我們現(xiàn)在生活水平是越來越高了，人們也追求更高品質(zhì)的物質(zhì)生活，但是正是因?yàn)槿绱?，很多癌癥也慢慢發(fā)生了，由于我們來說肺癌的發(fā)病率是非常高的，那么我們應(yīng)該如何有效的預(yù)防肺癌的發(fā)生呢?

(一)禁止和控制吸煙

首先，預(yù)防肺癌就得切斷患者的患病根源，很多患者發(fā)生肺癌的因素就是由于吸煙，流行病學(xué)資料和大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都已完全證明吸煙是致肺癌的主要因素，誘發(fā)肺癌發(fā)生的原因非常復(fù)雜，但是對(duì)于吸煙致肺癌機(jī)理的研究現(xiàn)在已經(jīng)比較清楚。

(二)減少環(huán)境污染。

其次，肺癌的患病因素當(dāng)中還有環(huán)境的污染這種因素。所以大氣污染在肺癌的發(fā)生上也起非常重要的作用，是一個(gè)重要的致肺癌因子。其中主要有二氧化硫、3，4-笨并芘，氧化氮和一氧化碳等。所以，預(yù)防肺癌的發(fā)生，要減少環(huán)境污染。主要措施有以下幾方面:

1.研究無害能源，逐步取代或消滅那些需要運(yùn)用或產(chǎn)生有害能源的工藝。

2.改進(jìn)機(jī)動(dòng)車的燃燒設(shè)備，限制城市機(jī)動(dòng)車的發(fā)展，減少機(jī)動(dòng)車有毒氣體的排出。

3.改進(jìn)室內(nèi)通風(fēng)設(shè)備，減少小環(huán)境中的有害物質(zhì)。如家庭主婦應(yīng)該小心被"油煙"熏出肺癌，在烹飪時(shí)開油煙機(jī)同時(shí)還應(yīng)保持廚房通風(fēng)透氣，盡量少運(yùn)用爆炒、燒烤等會(huì)產(chǎn)生大量油煙的方式。

(三)減少職業(yè)習(xí)慣的危害:應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。

1.工作中要接觸放射性物質(zhì)等致癌因子在粉塵污染的環(huán)境中工作的人們，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入與接觸。2.改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度。

(四)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮蔬菜和水果當(dāng)中含有的類胡蘿卜素可以降低肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，花青素有抑制癌細(xì)胞生長的作用，類黃酮也有助于預(yù)防肺癌。

其實(shí)很多疾病的發(fā)生都是有原因的，肺癌的發(fā)生也是如此，很有可能是因?yàn)槲覀儹h(huán)境的污染，沒有養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣所造成的，所以為了我們能夠盡快告別肺癌，建議大家一定要謹(jǐn)記做好肺癌的預(yù)防工作。