??癌癥一般都是比較難治療的疾病，肺癌作為癌癥的一種，就目前而言，沒有百分百的概率可以根治的。對于肺癌這種疾病，大部分人的選擇都是以預防為主。為了普及肺癌的預防措施，現(xiàn)在就讓我跟大家一起分享，怎么預防肺癌的產(chǎn)生。

??1.禁止和控制吸煙

??國外的研究已經(jīng)證明戒煙能明顯降低肺癌的發(fā)生率，且戒煙越早肺癌發(fā)病率降低越明顯。因此，戒煙是預防肺癌最有效的途徑。

??2.保護環(huán)境

??已有的研究證明:大氣污染、沉降指數(shù)、煙霧指數(shù)、苯并芘等暴露劑量與肺癌的發(fā)生率成正相關(guān)關(guān)系，保護環(huán)境、減少大氣污染是降低肺癌發(fā)病率的重要措施。

??(1)保持工作場所的通風，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度。

??(2)改善生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，佩戴防護面具以減少有害物質(zhì)的吸入

??(3)避免空氣污染嚴重是出行，佩戴防護面具以減少有害物質(zhì)的吸入

??3.科學飲食

??增加飲食中蔬菜、水果等可以預防肺癌。

??(一)培養(yǎng)健康的飲食習慣是預防肺癌的關(guān)鍵

??1、進食時，應細嚼慢咽，不食過燙食物。

??2、吃新鮮蔬菜和水果，每天供應10G纖維和微量的維生素。

??3、少吃煙熏食品。

??4、每日進食、蔬菜、粗制谷類。

??5、脂肪攝入量控制在攝入總熱量的30%以下。

??6、不吃霉爛變質(zhì)食物，少食腌制食品。

??(二)提倡健康的生活方式

??1、不吸煙、少飲酒，是預防肺癌最有效的方法。

??2、保持適當運動，堅持鍛煉。每天至少運動3次。

??3、培養(yǎng)樂觀、豁達的個性，心理健康。

??4、改進室內(nèi)通風設(shè)備，注意居室通風，防止廚房污染。

??5、不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥及有細胞毒性的藥物。

??大家都知道吸煙是導致肺癌的主要原因之一，所以想要預防肺癌的話，首先就必須要控制吸煙頻率，最好可以選擇徹底戒煙。此外，如果發(fā)現(xiàn)有經(jīng)?？人缘惹闆r時，一定要盡早去醫(yī)院接受檢查和治療。