近年來，各種肝炎對民眾的健康造成了很大的威脅。有些肝炎比較嚴重的患者，還有可能會誘發(fā)肝硬化和肝癌，這類患者想要治愈的話，是非常困難的。因此，肝病科專家提醒大家，得了肝炎的話，就需要盡快治療，切不可耽誤病情。那么，患上缺鐵性肝炎該怎么運動可以緩解病情呢?

缺鐵性肝炎該如何運動?

肝經(jīng)通過腿部、腳部，而脾、肝、腎經(jīng)就在腿部、腳部的內(nèi)側(cè)，所以運動方面可以偏重在腳部方面。

揉大敦穴盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側(cè)的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

按太沖穴盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。

揉三陰交穴盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

推搓兩肋法雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸時返回，來回推搓30次。

"憂傷脾，怒傷肝"。在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯，時間一長易惹肝病上身。因此，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益于肝的養(yǎng)生保健。

關于"缺鐵性肝炎患者如何運動"的問題，專家就先為大家講解到這里，文字的描述畢竟有限，您如果對缺鐵性肝炎這種疾病很感興趣的話，可以到肝病科醫(yī)院咨詢此病的專家，讓專家來為您更全面的講解。專家也在此祝愿不幸患有缺鐵性肝炎的患者朋友們，都能盡快的恢復健康。