靜脈炎在從事體育運動的人中發(fā)病的并不多。從血液動力學(xué)的角度進行觀察，健康的人在運動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈炎，恰恰相反，還有助于預(yù)防和改善下肢靜脈炎。

靜脈炎患者，因為靜脈瓣膜有損壞應(yīng)該避免像舉重、跳遠(yuǎn)、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、自行車、跳繩等運動。各種呼吸練習(xí)有助于調(diào)節(jié)胸腹腔的壓力，所以在運動中也應(yīng)注意調(diào)節(jié)呼吸。運動后可抬高肢體或做向心性按摩，促進下肢靜脈的血液回流。平時可做一

1.張緊腳趾動作：全身放松，雙手自然放置在身體的兩側(cè)，任何逐漸使腳趾張開、收緊，同時盡量伸直雙腿，逐漸使腳趾越張越緊，雙腳都越伸越直，持續(xù)收緊一會后逐漸放松，連續(xù)放松半分鐘左右。重復(fù)這一動作5分鐘左右。

2.繃直腳尖動作：全身放松，雙手自然放置在身體的兩側(cè)，然后逐漸將腳尖向前繃直，同時盡量伸直雙腳，保持這種腳尖向前繃直的狀態(tài)一會后逐漸放松，連續(xù)放松半分鐘左右。

重復(fù)這一動作5分鐘左右。

3.勾腳尖動作：接前式，全身放松，雙手自然放置在身體的兩側(cè)，然后逐漸使腳尖向內(nèi)勾緊，同時盡量伸直雙腳，逐漸將腳尖向內(nèi)越勾越緊，雙腳也都越伸越直，持續(xù)勾緊一會開始逐漸放松，連續(xù)放松半分鐘左右。重復(fù)這一動作5分鐘左右。

這組康復(fù)訓(xùn)練的方法很簡單，動作很容易掌握，每天訓(xùn)練3~5次，持之以恒地加以鍛煉，下肢的血液循環(huán)狀況會逐步得到改善，憋脹、疼痛、酸沉無力的現(xiàn)象也會逐漸得到改善和消失。些醫(yī)療操如平臥于床，抬高患肢以助于下肢靜脈血液回流加快。