患過甲肝可以做什么運動,甲肝治愈后一般不會留下后遺癥,只要沒有器質(zhì)性疾病,就加強鍛煉身體增強體質(zhì),應選擇一些較為舒緩的運動,不要做劇烈的容易引起疲勞的運動,下面3種運動很適合,身體也得到鍛煉。
1.倒行
實踐證明,患過甲肝治愈后,倒行可以提高身體素質(zhì),也可以使精神飽滿,如果覺得倒著跑步有點累,可以自行調(diào)整時間,適量休息,但是倒著走也可以達到良好的效果。
2.太極拳
打太極拳能夠有效提高人體的臟腑功能,可以改善呼吸,促進體內(nèi)血液回流,加快新陳代謝,消化系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)也非常有好處加快新陳代謝,對肝脹有很大好處。
3.步行
步行是最簡單、最方便、也是最值得推崇的運動方式。世界衛(wèi)生組織指出,最好的運動是步行,醫(yī)學研究也表明,適當?shù)牟叫锌梢越档脱?,預防甲肝后脂肪肝的形成,不要走得太多、太快,以不引起疲勞為宜,特別要注意到每次進食后平臥休息。
運動一定要注意,要科學的運動,正確的運動,不可以盲目跟風或者運動,這樣才可以達到好的效果。
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