專家指出，對于腦梗塞患者，有計劃的康復(fù)運(yùn)動不但可以降低腦梗塞的死亡率和再發(fā)率，還可以改善血管側(cè)支循環(huán)，減少血栓形成的危險因素，提高心腦血管系統(tǒng)的工作效率和儲悲能力。那么，腦梗塞患者如何做康復(fù)運(yùn)動呢?下面我們來了解一下：

患者在常規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練后，身體的工作容量增加，耐受性提高，關(guān)節(jié)活動的柔韌性挺高，平衡能力和穩(wěn)定性增加，并使神經(jīng)肌肉的適應(yīng)能力提高，也可以減輕最大氧攝取量隨年齡下降的程度，并且可以減少因骨質(zhì)疏松而引起的老年性骨折的發(fā)生率。參加康復(fù)運(yùn)動訓(xùn)練的患者常表現(xiàn)出更多的自信心和健康感，抑郁、焦慮等情緒會減少，像換了個人似的，變得生氣勃勃。

康復(fù)運(yùn)動除了常規(guī)的康復(fù)功能專項(xiàng)訓(xùn)練，如采用運(yùn)動再學(xué)習(xí)方法、神經(jīng)促通技術(shù)等外，還可以根據(jù)患者的生活特點(diǎn)、愛好和興趣以及身體狀況來制訂有氧運(yùn)動的處方，目的在于提高患者的心肺功能，以適應(yīng)回歸社會的體力需要。有條件的患者，可先做運(yùn)動心肺試驗(yàn)，再決定運(yùn)功處方。同王老先生聊天時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他年輕時這運(yùn)動及交誼舞，據(jù)此可選擇。

運(yùn)動類型如平地行走、慢跑、游戲、舞蹈、游泳和騎自行車等訓(xùn)練。訓(xùn)練可分為兩組：第一組體力活動的特點(diǎn)是強(qiáng)度不大、心率變化不大的運(yùn)動，如平地行走速度為1。6～3。2千米，小時，慢跑速度為5。6~6。4千米/小時，騎自行車速度為9。7千米，小時等。第二組體力活動的特點(diǎn)是強(qiáng)度持續(xù)而不易維持的運(yùn)動，如舞蹈，游戲等?？祻?fù)早期階段進(jìn)行的體山活動，應(yīng)根據(jù)個體的健康狀況選樣持續(xù)的或間歇的運(yùn)動。第二組體力活動可提高患者的興趣，避免焦慮和乏味?；颊邞?yīng)盡量避免參加激烈的比賽，密切注意運(yùn)動中出現(xiàn)的生理和心理反應(yīng)。

運(yùn)動強(qiáng)度根據(jù)個體的運(yùn)動能力，堅持個體化原則，控制運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動強(qiáng)度可根據(jù)心率、最大攝氧量、無氧閾值、自覺疲勞程度，梅脫等代謝指標(biāo)來確定。最好在康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

運(yùn)動持續(xù)時間和頻度除準(zhǔn)備活動和整理活動外，運(yùn)動持續(xù)時間一般為20~30分鐘，通常每周運(yùn)動三次。

通過以上介紹，大家對“腦梗塞患者如何做康復(fù)運(yùn)動”應(yīng)該有所了解了。