高血壓是一種慢性疾病，如果護(hù)理的好患者一生都不會(huì)發(fā)病，它不會(huì)危害到我們的生命，所以我們會(huì)經(jīng)常問高血壓怎么辦，其實(shí)它只是改變的我們的生活方式，需要我們注意生活方方面面的小細(xì)節(jié)，而以下的護(hù)理要點(diǎn)是高血壓患者必須做到的。

高血壓護(hù)理要點(diǎn)一：控制體重

身體里脂肪堆積過多對(duì)身體有害無利，而相對(duì)來說比較輕的體重可以幫助血管調(diào)節(jié)血壓，有許多高血壓患者的身材都超標(biāo)肥胖，所以需要控制體重，但是患者不能突然做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過慢跑、散步這些強(qiáng)度比較低強(qiáng)度鍛煉方式，而且鍛煉一定要堅(jiān)持，患者每次運(yùn)動(dòng)最少要持續(xù)半個(gè)小時(shí)，最好是每天運(yùn)動(dòng)，如果不行一周至少也要運(yùn)動(dòng)四到五次，還有有人會(huì)說去晨跑對(duì)身體好，小編在這里并不建議患者們清晨運(yùn)動(dòng)，最好是傍晚運(yùn)動(dòng)，還有一定不要餓著肚子運(yùn)動(dòng)，也不要吃完后馬上就運(yùn)動(dòng)。

高血壓護(hù)理要點(diǎn)二：保持良好作息，良好心態(tài)

高血壓患者一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，因?yàn)楹玫乃邔?duì)降低血壓有幫助，每天早睡早起，清晨起床后，空腹喝一杯水，這樣可以降低血糖濃度。還有患者要保持愉悅的心情，但是注意不要情緒太過激動(dòng)，興奮、憤怒、驚恐、悲哀這些大起大伏的情緒波動(dòng)都不利于患者保養(yǎng)，所以患者要盡量使自己保持一個(gè)舒暢豁達(dá)的狀態(tài)。

高血壓護(hù)理要點(diǎn)三：正確用藥

高血壓是一種慢性疾病，不需要做手術(shù)，也不需要住院治療，它需要患者控制身體血壓，這就需要服用降壓藥，但是降壓藥不能隨便服用，不能你認(rèn)為自己血壓有點(diǎn)高就服用降壓藥，看到血壓降下去了就停止服藥，服用降壓藥要遵醫(yī)囑，聽醫(yī)生的建議的用量和時(shí)間，如果按時(shí)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者自身狀況來改變藥量或者換藥，患者不能自己換藥或者停藥，這種行為會(huì)對(duì)自己的身體帶來危害的。