由于原發(fā)性高血壓是遺傳易感性與環(huán)境因素相互作用的異質(zhì)性疾病，不同個體的風(fēng)險因素和致病因子強度不一，不同個體一生中何時產(chǎn)生高血壓因人而異。加之高血壓早期常缺乏臨床癥狀，不引起人們注意，不易被檢出，故很難把握一個患者高血壓病程的“起點”。那么，老年人高血壓還能活多久呢?

首先，一定要按時按量的服用藥物，這對控制高血壓來說，是很重要的。但是，想要通過藥物，有效的控制高血壓，是有很多講究的，所以，切記不可自己盲目更換藥物，或者增減藥物，一定要遵從醫(yī)囑，以免帶來嚴重后果，臨床上有很多高血壓患者就是因為這樣，而使病情加重的。

其次，避免喝酒，因為酒精很容易收縮血管，尤其是酗酒，導(dǎo)致心率速度加快，從而使血壓上升；還有就是煙的話也要盡量避免，不然煙中的尼古丁，也會導(dǎo)致血管痙攣，從而誘發(fā)高血壓、冠心病、肺癌等多種問題。

再次，就是在飲食方面，高血壓患者也要多下點功夫，可以多吃一些蔬果，盡量以清淡的為主，因為蔬果當(dāng)中的鉀元素是比較豐富的，這種物質(zhì)有促進鈉物質(zhì)的排出，對預(yù)防高血壓有一定的幫助，然后盡量避免高熱量、高鹽、高膽固醇之類的食物，這些食物經(jīng)常吃的話，也會容易誘發(fā)高血壓。

最后，就是要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，因為身體如果長期處于一個過度勞累的狀態(tài)，那么，也會導(dǎo)致高血壓。所以患者平時要注意，盡量做到早睡早起，保持一個足夠的睡眠時間。

得了高血壓，肯定是會多多少少影響到身體健康，但是如果這個時候，我們能及時的通過一些正確的方式來控制血壓的話，那么，對生命總體來說，是沒有什么影響的，縱觀身邊的長壽人群，有不少都是伴有高血壓。因此，與其每天關(guān)心活多久這個問題，還不如實實在在的把血壓控制好，畢竟血壓一旦長期“居高不下”，那么其余的并發(fā)癥就真的來了。

高血壓不僅是一種病，而且是一種心血管疾病重要危險因素，其自然病程或預(yù)后受多種其它危險因子的影響，且不同臨床亞型其病因機制及病理生理狀況不盡相同。因此，不像某些疾病那樣有明確疾病過程，要準(zhǔn)確描述高血壓病程較困難。關(guān)于高血壓自然病程應(yīng)分別而論。

1、總體上講，高血壓人群平均壽命較正常人群縮短1520年。但不同個體情況不一，有的英年早逝，而有的升高的血壓維持終生。

2、惡性高血壓，如不經(jīng)治療常在一年內(nèi)死于尿毒癥、出血性腦卒中或心血管疾病。

3、年齡較輕血壓即升高者，預(yù)后不良，壽命大為縮短。

4、臨界高血壓是一種不穩(wěn)定的血壓狀態(tài)。經(jīng)長期隨訪約1/3轉(zhuǎn)歸確診高血壓，1/3繼續(xù)保持臨界狀態(tài)，另1/3轉(zhuǎn)為正常血壓。臨界高血壓轉(zhuǎn)歸確診高血壓的預(yù)測指標(biāo)是：高血壓家族史、初始血壓水平、體重、心率及種族等。

5、血壓水平與心血管危險的相關(guān)呈連續(xù)性，血壓越高，腦卒中、冠心病事件的危險越大，預(yù)后越差，壽命越短。有資料顯示，收縮壓≥160mmHg的高血壓患者，腦卒中發(fā)生率相對危險性是收縮壓<160mmHg的2.3倍，心血管病死亡率增加3倍，預(yù)期壽命減少15年。

6、輕度高血壓的病情發(fā)展主要取決于血壓以外的多種其它危險因素，具有一個或多個其它危險因子與血壓輕度升高相比可能是更為重要的決定心血管危險性和高血壓病程的因素。單純血壓輕度升高而不合并其危險因子的高血壓，其預(yù)后較好，自然病程較長。