閉經(jīng)的出現(xiàn)有兩種因素，一種是因?yàn)椴±淼脑?，而一種就是生理性的正常因素。如果女性朋友們出現(xiàn)了閉經(jīng)，但是并不是因?yàn)楦昶诘降脑?，那么一定是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。而其中有一個(gè)我們常常會(huì)忽視的原因，那就是運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。

34歲的白女士將7歲的兒子送到外婆家讀小學(xué)后，她決心恢復(fù)自己20歲時(shí)的苗條體態(tài)，開始在每天早上上班前跑步。很快，她就愛上了跑步帶來(lái)的“快感”和晨浴的舒爽。幾個(gè)月下來(lái)，白女士跑步的時(shí)間從20分鐘增加到1個(gè)小時(shí)，而且跑步的速度也越來(lái)越快。白女士現(xiàn)在身材變好了，但她也發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量變少了，通常只有斑點(diǎn)狀出血，還有好幾個(gè)月甚至完全沒有了。在月經(jīng)連續(xù)兩個(gè)月沒來(lái)后，她決定到醫(yī)院看醫(yī)生。

檢查結(jié)果顯示，她的體能狀況很好，體重比一年前少了9公斤。但是醫(yī)生告訴她，這么大的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素減少，造成子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長(zhǎng)減緩，月經(jīng)出血量也會(huì)減少，甚至閉經(jīng)。醫(yī)生給她提供了兩種選擇：一是必須減少運(yùn)動(dòng)量，讓雌激素的分泌恢復(fù)正常，進(jìn)而使月經(jīng)恢復(fù)正常;另一種是可以繼續(xù)現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量，但必須服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，決定將運(yùn)動(dòng)量減少到每星期4次，每次45分鐘。3個(gè)月后，她的月經(jīng)恢復(fù)了正常。

適量運(yùn)動(dòng)能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無(wú)疑義的。但鍛煉項(xiàng)目若選擇不當(dāng)，或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，超負(fù)荷時(shí)就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。大量的分析觀察表明，運(yùn)動(dòng)員在嚴(yán)格、認(rèn)真的訓(xùn)練過(guò)程中，不少人月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。例如月經(jīng)不正常的比例，在長(zhǎng)短跑運(yùn)動(dòng)員中約占百分之20，在芭蕾舞練習(xí)者中可高達(dá)百分之50到75。尤其對(duì)于青春少女來(lái)說(shuō)，較大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)，月經(jīng)異常者占的比例更大，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。且運(yùn)動(dòng)量愈大，初潮年齡越晚。如某體校17～23歲的女運(yùn)動(dòng)員中，百分之67有閉經(jīng);而在該校未參加運(yùn)動(dòng)的女性，只有百分之13閉經(jīng)。盡管其原因目前還未徹底搞清楚，但以下幾項(xiàng)因素值得注意。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)的好處我們也不必多說(shuō)，但是我們都要知道凡事適可而止才是最好的，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量身體出現(xiàn)了超負(fù)荷的運(yùn)作，那么也會(huì)使身體的健康受損。所以女性朋友們一定要注意這一點(diǎn)。