輕度弱精癥是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于百分之50或a級運動的精子小于百分之25的病癥弱精子癥又稱精子活力低下，精子的運動功能或運動能力的強弱直接關系到人類的生殖，只有正常作前向運動那么日常生活中該怎么預防弱精癥呢?

一、防輻射。完全避免電腦的輻射是不可能的，即使它是液晶屏，或是筆記本，輻射依然存在，只不過是略小點而已。輻射量在不斷的累加，這個問題現在正在成為很多男女不孕不育的主要致病原因。每天用濕抹布擦電腦顯示屏及整個外殼2次左右，很多電荷會被吸收到抹布上，同時每半天洗一次臉或是用濕毛巾、濕紙巾擦一下臉也可以有效的防止輻射。

二、少吹空調?？照{是一個很偉大的發(fā)明，它的出現使我們在無形之中練就了金庸筆下“寒暑不侵”的上乘內功，而也正是這個發(fā)明使我們與大自然的寒暑格格不入。室內由空調造成的寒冷或是火熱，把我們的身體變成寒冷或是火熱，那么當我們驟然離開室內后，外界暴熱的環(huán)境或是驟冷的條件，會傷害我們于無形中，就像一塊冷或是熱的玻璃，瞬間被潑上沸水或是冰水的下場一樣?？照{溫度不要設定的和室外溫度懸殊太大，否則，你就是那只玻璃杯。

三、補足氧氣和光照。上班族仿佛是見不得光的一群人，早上上班太陽還沒出山，沒機會見;一天的工作又都在寫字樓里，只能看著外面的陽光，卻照不到;晚上下班已經是披星戴月了。一年365天，能見到太陽的時間就只有周末和節(jié)假日了，掐指可算。萬物生長靠太陽，缺乏了陽光，就缺少了一種陽氣的來源，靠著吃保健品是不能完全補回來的，看看滿大街的陽痿男同胞們，再看看每年花錢去海灘曬的倍兒黑的老外猛男們，算算你和太陽絕緣了多少時間了呢?中午午休時間，千萬別趴在辦公桌上呼呼大睡，那樣既不能呼吸到新鮮的空氣，也不能補充到最濃的太陽陽氣，到樓下陽光充足的地方散個步，氧氣補足了，陽氣也補足了，還飯后百步走了，健康離你就越近了一步，何樂而不為呢?

四、盡量不用或少用各種化學劑。從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。每天11點前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。不吃太過油膩的食物，戒煙酒。不吃太過油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒;而過度酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

五、避免噪聲過度。男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱;生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

六、注意睪丸變化。一旦發(fā)現睪丸有不同于平時的變化時，一定要及時就醫(yī)診治，如腫大、變硬、疼痛、凹凸不平等。

弱精癥疾病其實是可以進行預防的，男性朋友明確了弱精癥疾病的預防方法也好做好預防工作，這樣就能夠保證精子活動能力和精子質量，就不需要擔心自身的精子動能不足而導致弱精癥了，當然如果出現了弱精癥疾病的癥狀則需要做好弱精癥的檢查工作來明確診斷。