骨病專家指出，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，從而會(huì)導(dǎo)致疼能以及身體一系列不適的癥狀，對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這種疾病來(lái)說(shuō)，越早治療愈后效果就會(huì)越好，那么關(guān)節(jié)炎自我診療方法有什么呢？
下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。
1、頸部關(guān)節(jié)操練法：頸部向左旋轉(zhuǎn)，至最大程度時(shí)抬頭向上看。抬至最高限度，停留5～10秒鐘，慢慢還原。
2、上臂關(guān)節(jié)操練法：兩手在胸前十指交叉，然后雙臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后將兩臂收回，再向上舉，掌心向上。盡量伸直雙臂保持10秒，共做5至10遍。
3、背部關(guān)節(jié)操練法：方法是身體直坐在椅子上，兩腳分開(kāi)放在地上，兩手的手指放在同側(cè)肩上，雙臂向外伸開(kāi)，輕輕向前彎腰，同時(shí)轉(zhuǎn)體，用左臂的肘碰右腿的膝蓋，再慢慢恢復(fù)開(kāi)始時(shí)的姿勢(shì)。
4、手部關(guān)節(jié)操練法：5個(gè)手指收攏后又打開(kāi)，伸展到最大限度?；虬?根長(zhǎng)一點(diǎn)的橡皮筋套在5個(gè)手指上，然后用力慢慢張開(kāi)手指就可以了。
5、腰部關(guān)節(jié)操練法：取臥位，屈膝后把大腿抬，盡力把髖關(guān)節(jié)屈足，維持片刻再放下，反復(fù)操練；然后，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復(fù)操練。
關(guān)節(jié)炎有什么自我治療方法，通過(guò)上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常用藥物主要有甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、羥氯喹、生物制劑等。 1、甲氨蝶呤 甲氨蝶呤是改善病情抗風(fēng)濕藥的基...
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可適量食用深海魚(yú)、西藍(lán)花、姜黃、低脂乳制品等食物，避免高糖高脂及刺激性食物...
痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎通常由尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、...
關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫...
絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎可能出現(xiàn)游走性疼痛，疼痛特點(diǎn)為多關(guān)節(jié)交替發(fā)作，常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位，通常與雌激素水平下降、關(guān)...
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎可以治療。治療方法主要有抗炎鎮(zhèn)痛藥物、免疫調(diào)節(jié)藥物、物理治療和生活方式調(diào)整。 1、抗炎鎮(zhèn)痛藥物 非甾...
顳頜關(guān)節(jié)炎通?？梢灾斡?，治療方法主要有物理治療、藥物治療、咬合調(diào)整、手術(shù)治療等。多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療可獲得良好效...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療手段主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。 1、生活干預(yù)： 保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期負(fù)重、感染性炎癥、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)藥物控制、物理治療、生活方式調(diào)整等...
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