肝癌病患在保持良好心態(tài)、積極用藥治療以及合理的飲食外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。什么是肝癌患者最適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式呢?散步，既簡單，又有效果。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)散步，可以使患者得到很好的鍛煉。散步能使身體氣機暢達(dá)，筋骨舒展，血液流動，關(guān)節(jié)活動，還可幫助消化。

散步的時間一般在半個鐘頭左右，選擇早晨或是晚飯后，速度、時間和距離不限，以舒適為度，循序漸進(jìn)，可每日早晚各一次。可根據(jù)體力狀況逐漸增加，自己感覺身體有汗就行了，不可大汗淋漓過度運動。

散步一般多為自然呼吸，以平穩(wěn)為準(zhǔn)。為了更好地鍛煉，可逐漸進(jìn)行有規(guī)律的呼吸訓(xùn)練，盡量做到呼氣時間長于吸氣時間，在此基礎(chǔ)上過渡到腹式呼吸，以改善通氣狀況，增強心肺功能。

全身放松從容不迫，閑庭信步悠然自得，調(diào)整呼吸，活動肢體。

衣帶寬松，鞋襪合適，心情放松，百事不思。

散步的地點應(yīng)選擇在行人車輛較少空氣清新的場所，林中、溪邊和草坪中尤其合適。

年老體弱，化療剛剛結(jié)束，病情較重者，雖不宜戶外散步，但也要盡量在室內(nèi)行走，即使是家人攙扶著走一走，也會有益處。

據(jù)調(diào)查，散步還能使失眠多夢、情緒常欠穩(wěn)定的肝癌患者安神定志，這些患者大多是因為精神負(fù)擔(dān)較重。對于這些癥狀，散步是較理想的“治療劑”，睡前做散步運動，再用溫水洗腳，可幫助入睡。