痛風(fēng)患者要管住嘴這5類食物就不要吃了，痛風(fēng)是一種飲食不當(dāng)所致的疾病，所以痛風(fēng)飲食上要特別注意，你知道痛風(fēng)患者不能吃什么嗎？痛風(fēng)患者在飲食方面要注意些什么？我們生活中應(yīng)該怎樣去預(yù)防呢？讓我們一起來看一看吧。

痛風(fēng)不能吃的食物。
1、痛風(fēng)患者以少吃脂肪食物為主，因?yàn)橹径鄷?huì)減少尿酸的排出。對(duì)于患有高脂血癥的痛風(fēng)患者，脂肪攝入應(yīng)控制在總熱量的20%-25%以內(nèi)。
2、每天要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，少吃鹽也是痛風(fēng)的關(guān)鍵，每天要達(dá)到2000ml到3000ml，可以促進(jìn)尿酸排出。每天攝入鹽分不能超過2克到5克。
3、我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸苊獬砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食品、豆類等食物，因?yàn)檫@類食物包含有嘌呤，細(xì)胞核內(nèi)有一種成分，食物含有嘌呤，動(dòng)物性食品中的嘌呤含量較高。
4、不喝酒。盡量少使用有強(qiáng)烈刺激性的調(diào)料。酒中的乳酸很容易積聚，就會(huì)抑制尿酸的排出，從而誘發(fā)痛風(fēng)。除此之外，還不能用抑制尿酸排出的藥物。
5、不吃火鍋，因?yàn)榛疱伒脑现饕莿?dòng)物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，再喝啤酒，當(dāng)然要在火上添油。研究表明：在一次火鍋中，涮一次火鍋的攝入量是一餐攝入的10倍，甚至是幾十倍。
痛風(fēng)的6大預(yù)防措施。
1、避免受寒及過度勞累。
受寒過勞可引起人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表和內(nèi)臟血管收縮，血管收縮使尿酸排泄減少。
2、飲食方面要少吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚、嘌呤含量高的食物。
例如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、鴨肉、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)該少吃。不喝酒，尤其是不喝啤酒的人。應(yīng)該多喝水，多吃發(fā)面食品、放堿的粥(可促進(jìn)尿酸排泄)和各種根莖類蔬菜。這些水果基本上可以吃。
3、要防止高血脂。
痛風(fēng)患者要定期檢測(cè)血脂。要想血脂濃度高，首先要控制飲食，吃低脂肪的食物，不吃高脂肪的食物，必要的時(shí)候吃降脂藥，讓血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，防止痛風(fēng)發(fā)作。
4、禁止飲酒過量。
特別是啤酒和海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一長(zhǎng)，往往會(huì)引起嘌呤的排出減少而導(dǎo)致痛風(fēng)。
5、控制體重，防止肥胖。
肥胖癥通常是由于飲食不合理導(dǎo)致代謝紊亂所致。在控制體重的同時(shí)要注意控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
6、運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸能抑制腎小管排泄尿酸，使血液中尿酸升高，同時(shí)由于出汗增多，血容量減少，腎排尿酸量減少，從而引起痛風(fēng)。
有痛風(fēng)的病人要注意飲食。
1、保持理想體重，超重或肥胖者應(yīng)減肥。但是，減肥應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)的急性發(fā)作。
2、糖類食物可以促進(jìn)尿酸排出，平時(shí)可以多吃米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重、按比例攝取，1公斤體重體重1克到1克蛋白質(zhì)中應(yīng)該有0.8克到1克蛋白質(zhì)，同時(shí)還4、應(yīng)以牛奶、雞蛋為主。假如是瘦肉、雞鴨等，應(yīng)煮開湯食用，以免燉肉或鹵肉。
少吃脂肪，因?yàn)橹灸芙档湍蛩岬呐懦?。痛風(fēng)合并高脂血癥者，脂肪攝入應(yīng)控制在總熱量的20%-25%以內(nèi)。
5、要多喝水，每天要喝2000ml到3000ml左右的水，這樣有助于排出尿酸。每小時(shí)盡可能均勻地喝一杯。
6、少吃鹽，每天攝入的鹽不能超過2克。
7、禁止飲酒！酒中的乳酸很容易積聚，就會(huì)抑制尿酸的排出，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
8、少用強(qiáng)烈刺激性的調(diào)味品或香料。紅辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料都能刺激植物神經(jīng)，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。
9、限制嘌呤的攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物中就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中的嘌呤含量較高。病人禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵物、豆類。
10、抑制尿酸排出的藥物是不能用的。
小結(jié)：相信大家已經(jīng)知道患有痛風(fēng)的患者哪種食物是不能接觸的，但是在日常生活中我們一定要注意自己的飲食習(xí)慣，只有這樣才能控制痛風(fēng)。以上就為大家介紹幾種預(yù)防痛風(fēng)的方法，希望對(duì)大家有所幫助。