雖然直腸癌的發(fā)生幾率是越來越高，可是如果人們能在日常生活中做好預(yù)防工作，是完全可以避免該病的發(fā)生的。預(yù)防直腸癌的方法很多，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?？墒?，運(yùn)動(dòng)鍛煉更是必不可少，比如有氧運(yùn)動(dòng)，對于預(yù)防直腸癌很有幫助。
有氧運(yùn)動(dòng)是人體在氧氣供應(yīng)充足的條件下進(jìn)行的身體鍛煉，一般心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)血液供給心肌足夠的氧氣。
它的主要特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。比如游泳、騎車、慢跑、跳健身舞、滑冰等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
長期堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身效果;更重要的是它還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗衰老，對于預(yù)防直腸癌有重要作用。
每天堅(jiān)持步行1小時(shí)，可降低患腸癌機(jī)會(huì)1倍多，理想中的有氧運(yùn)動(dòng)是每次至少半小時(shí)，每周3次。重要的是堅(jiān)持、放松心情去做，這樣才會(huì)有效果。
所以，大家閱讀了以上內(nèi)容后，從明天開始，就積極的進(jìn)行體育鍛煉吧。尤其是身處職場上的年輕人，一定要注意多加運(yùn)動(dòng)，比如上下班，可以選擇步行。周末進(jìn)行晨練，騎自行車等都是非常不錯(cuò)的方法，都可以幫助大家遠(yuǎn)離直腸癌的。
結(jié)腸鏡治療早期結(jié)腸癌的方法主要有內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)、內(nèi)鏡黏膜下剝離術(shù)、氬離子凝固術(shù)、內(nèi)鏡下射頻消融術(shù)。 1、內(nèi)鏡下...
結(jié)腸癌放療的副作用主要有皮膚反應(yīng)、胃腸不適、骨髓抑制、放射性腸炎。放療可能引起局部和全身性不良反應(yīng)，實(shí)際表現(xiàn)因人...
中下腹部CT平掃可以檢查出腸癌，但存在一定局限性。腸癌的篩查和確診通常需要結(jié)合腸鏡、病理活檢等檢查手段。 中下腹...
結(jié)腸癌肝轉(zhuǎn)移合并腹水患者生存期一般為數(shù)月至1年，實(shí)際時(shí)間受到腫瘤分期、肝功能儲(chǔ)備、治療反應(yīng)、并發(fā)癥控制等因素影響...
直腸癌合并肛周膿腫的治療方法主要有抗生素治療、膿腫引流、手術(shù)切除、放化療。直腸癌可能由遺傳因素、慢性炎癥、不良飲...
直腸癌可通過手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治療等方式治療。治療方案需根據(jù)腫瘤分期、患者身體狀況等因素綜合制定...
腸癌可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、慢性腸道炎癥、腸道息肉惡變等原因引起。 1、遺傳因素： 家族性腺瘤性息肉病等遺...
CEA（癌胚抗原）對腸癌術(shù)后主要用于監(jiān)測復(fù)發(fā)和評估治療效果，其作用包括術(shù)后復(fù)發(fā)預(yù)警、療效評估、輔助診斷、預(yù)后判斷...
直腸癌的中醫(yī)治療方法主要有扶正固本、清熱解毒、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)等。中醫(yī)治療需結(jié)合患者體質(zhì)辨證施治，通常作為輔助...
大腸癌早期篩查方法主要有糞便隱血試驗(yàn)、結(jié)腸鏡檢查、糞便DNA檢測、影像學(xué)檢查。 1、糞便隱血試驗(yàn)： 通過檢測糞便...
