康復(fù)訓(xùn)練對于乳腺癌手術(shù)患者來說是非常重要的，但是針對乳腺癌進(jìn)行后期保健是非常重要的，生活中都有哪些方面是應(yīng)該重視起來的呢?乳腺癌手術(shù)患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練做哪些運(yùn)動比較好呢?
乳腺癌手術(shù)后的康復(fù)鍛煉主要包括兩個方面：一是上肢功能鍛煉;二是消除上肢水腫。
簡單易行的上肢功能鍛煉：局部按摩：用對側(cè)手掌輕壓手術(shù)疤痕的上下左右，推動皮膚進(jìn)行按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使緊張的皮膚得以松弛。
肩部運(yùn)動：上肢自然下垂，以肩部為中心：上肢做前后左右運(yùn)動，活動程度及運(yùn)動量逐漸加大，以局部不產(chǎn)生疼痛為度。
外展運(yùn)動：兩手握拳，兩上肢向外做平舉外展運(yùn)動，重復(fù)多次，然后兩手手指交叉，置于腦后，兩肘努力向后振動，使胸壁皮膚受牽拉，一張一弛。
摸高運(yùn)動：面壁而立，盡力用手摸及壁的某一高度，做下標(biāo)記。這樣，可使上肢皮膚因牽拉而變得松弛。
預(yù)防上肢水腫發(fā)生，促使水腫消退：抗感染治療：減少或避免腋窩積液及傷口感染。加強(qiáng)上肢功能鍛煉：促進(jìn)淋巴、血液回流。避免患肢過久下垂：平時注意抬高患肢，睡覺時用枕頭將手臂墊高。對腫脹嚴(yán)重的患者可用繃帶包扎，壓迫患肢。
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