常言道，“糖尿病并不可怕，可怕的是其并發(fā)癥?！睋?jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，糖尿病并發(fā)癥多達(dá)100余種，是目前已知的并發(fā)癥最多的一種疾病。糖尿病并發(fā)癥不僅數(shù)量多，而且危害大，是糖尿病致死的主要原因，據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（IDF）發(fā)布的2019全球糖尿病地圖（第9版）顯示，全球約有420萬(wàn)人死于糖尿病或其并發(fā)癥，相當(dāng)于每8秒鐘就有1人因糖尿病去世。

糖尿病腎?。―N）是糖尿病最為常見(jiàn)的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，也是糖尿病患者主要致死原因，目前已成為終末期腎臟疾?。蚨景Y期）的第二大因素。而且，糖尿病腎病一旦發(fā)展到終末期，治療更加棘手，往往需要透析或腎臟移植，5年存活率不足60%。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療，對(duì)延緩糖尿病腎病的進(jìn)展具有重要意義。

身體出現(xiàn)4大癥狀，提示腎臟正在“變壞”。

1.水腫

糖尿病會(huì)導(dǎo)致腎小球重吸收功能下降，機(jī)體丟失大量蛋白質(zhì)，進(jìn)而使得血漿蛋白減少，滲透壓降低，水鈉代謝失衡，在皮下組織出現(xiàn)嚴(yán)重潴留，表現(xiàn)為水腫。隨著病情的發(fā)展，水腫更加明顯，表現(xiàn)為全身性浮腫。

2.夜尿增多

夜間排尿超過(guò)2次或者排尿量大于全天尿量的1/4，即為夜尿增多。糖尿病腎病不僅表現(xiàn)為腎小球病變，腎間質(zhì)、腎小管也會(huì)發(fā)生損傷。當(dāng)腎小管出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，濃縮功能降低，導(dǎo)致夜尿增多、尿比重下降等。

3.蛋白尿

糖尿病腎病會(huì)使腎小球?yàn)V過(guò)率降低，腎小球?yàn)V過(guò)液中蛋白增加，超過(guò)了腎小管的再吸收能力，就會(huì)出現(xiàn)以白蛋白為主的蛋白尿。尿液中每日蛋白質(zhì)排泄量高于150毫克，則稱蛋白尿。如果尿液中存在細(xì)小氣泡，且長(zhǎng)時(shí)間不消失，應(yīng)考慮蛋白尿。

4、血壓升高

糖尿病腎病損害腎功能，導(dǎo)致大量腎單位缺失，從而引起水鈉潴留，水腫以及腎臟的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)（RAAS）激活，使得血壓升高。如果糖尿病患者出現(xiàn)血壓持續(xù)升高的情況，需要警惕糖尿病腎病的發(fā)生。

糖尿病患者在日常生活中要格外留意自己的身體，如果發(fā)現(xiàn)上述異常，不要大意，及時(shí)就醫(yī)檢查，以免帶來(lái)嚴(yán)重后果。

積極控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥！

臨床研究表明，糖尿病發(fā)病10年后，將有30%~40的患者至少會(huì)發(fā)生一種并發(fā)癥，而且并發(fā)癥一旦發(fā)生，藥物治療顯得很無(wú)助。因此，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，延緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展，對(duì)糖尿病患者的預(yù)后極為重要。積極控制血糖，使血糖長(zhǎng)期保持在正常水平，是預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的重要舉措。

若想血糖達(dá)標(biāo)，主要做好以下幾點(diǎn)：

1.合理用藥

合理用藥指的是按方拿藥、按時(shí)用藥、定量用藥，也就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物，堅(jiān)持每日用藥，不隨意增減藥量或停藥、換藥。糖尿病是一種終身性疾病，多數(shù)患者都需要長(zhǎng)期口服降糖藥物或注射胰島素，合理用藥是控制血糖達(dá)標(biāo)的前提條件。

2.科學(xué)飲食

飲食療法是控制血糖的重要基礎(chǔ)。糖尿病患者的飲食原則為低糖、低脂、低鹽、低熱量、高膳食纖維，制定個(gè)性化食譜，盡量包括谷類、果蔬、蛋奶、豆類等四類食物，在控制總熱量的基礎(chǔ)之上，營(yíng)養(yǎng)要均衡。不要飲酒，因?yàn)榫凭a(chǎn)生的熱量高，而且會(huì)影響藥物代謝，導(dǎo)致藥物蓄蓄積，增加低血糖、肝損傷等不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于降低血糖、血脂，減輕體重，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。糖尿病患者應(yīng)該養(yǎng)成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，宜進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)4~6次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)方式的選擇需結(jié)合自身情況和喜好，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、打太極等。

4.監(jiān)測(cè)血糖

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，測(cè)量血糖是控糖治療中非常關(guān)鍵的一步，只有定期監(jiān)測(cè)血糖，才能了解血糖控制情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常。每位糖尿病患者的家中都應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)血糖儀，掌握正確的測(cè)量方法，并隨時(shí)記錄相應(yīng)的信息，主要包括測(cè)量時(shí)間、血糖數(shù)值、進(jìn)食時(shí)間、進(jìn)食種類及進(jìn)食量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、用藥時(shí)間及劑量等。

雖然糖尿病并發(fā)癥具有“多”和“惡”這兩大特點(diǎn)，但是只要糖尿病患者積極治療疾病，把血糖控制在理想水平，就能大大減低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。