痛風(fēng)引起腳背腫痛可通過抬高患肢、冷敷、藥物治療、調(diào)整飲食、限制活動(dòng)等方式緩解。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少、高嘌呤飲食、肥胖、遺傳等因素引起。

1、抬高患肢

將腫脹的腳部抬高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)血液和淋巴液回流，減輕局部組織水腫?？墒褂谜眍^或軟墊支撐腳踝，保持抬高姿勢(shì)15-20分鐘，每日重復(fù)多次。注意避免長時(shí)間壓迫腳背，防止血液循環(huán)受阻。

2、冷敷

急性發(fā)作期可用冰袋包裹毛巾敷于腫痛部位，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出，緩解紅腫熱痛。禁止直接皮膚接觸冰塊，避免凍傷。慢性期或皮膚破損時(shí)禁用冷敷。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)，非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊緩解疼痛，或口服潑尼松片控制嚴(yán)重腫脹。緩解期需服用別嘌醇片抑制尿酸生成，苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。

4、調(diào)整飲食

每日飲水量應(yīng)超過2000毫升以稀釋尿酸，嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，選擇西藍(lán)花、櫻桃等具有輔助降尿酸作用的食材。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸和辛辣刺激。

5、限制活動(dòng)

急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，避免行走或負(fù)重加重關(guān)節(jié)損傷。癥狀緩解后可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過30分鐘。穿著寬松透氣的軟底鞋，避免局部摩擦和壓迫?？祻?fù)期逐步恢復(fù)活動(dòng)量，注意觀察關(guān)節(jié)反應(yīng)。

痛風(fēng)患者需長期維持血尿酸水平在理想范圍，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。日常應(yīng)建立飲食記錄，及時(shí)發(fā)現(xiàn)誘發(fā)因素。避免突然受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷等誘因，控制體重在合理范圍。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，需風(fēng)濕免疫科?？浦委?。合并高血壓、糖尿病等慢性病時(shí)需多學(xué)科協(xié)同管理。