產(chǎn)婦在發(fā)現(xiàn)得了產(chǎn)后抑郁癥的，一定要高度重視，其家人切不可馬虎大意，輕者會(huì)自己恢復(fù)健康，重者可能會(huì)危及生命，出現(xiàn)輕生自殺的想法，并且也有可能傷害孩子和家人，家人一點(diǎn)要對(duì)產(chǎn)婦體貼，多一些關(guān)愛。產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理？

在生完孩子后一段時(shí)間里，不適應(yīng)有孩子的狀況，要從思想里接受事實(shí)，讓自己的情緒處于一種積極的狀態(tài)。此時(shí)如果能夠保證良好的睡眠、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，則可以幫助大腦進(jìn)行重新調(diào)整，提高大腦處理應(yīng)激刺激的能力，在必要的時(shí)候，適當(dāng)?shù)穆爮尼t(yī)生安排，吃些藥物，也是對(duì)患者的有效治療、可以讓其思想快樂起來。
如心理治療無效和癥狀日趨加重需要藥物治療，幫助大腦對(duì)其生化結(jié)構(gòu)進(jìn)行重新調(diào)整。3～4個(gè)星期的時(shí)間，在這段時(shí)間里，的安慰和支持。在當(dāng)今社會(huì)里，我們似乎已經(jīng)習(xí)慣了“快刀斬亂麻”的處理問題的方法，然而，這類藥物必須在體內(nèi)蓄積達(dá)到一定的水平之后才能發(fā)揮作用。對(duì)此，患者需要對(duì)醫(yī)生具有足夠的信任。

第一：新媽媽們?nèi)绻加辛水a(chǎn)后抑郁癥，一定要把自己的情況告訴家人，讓家人幫助自己度過難關(guān)，對(duì)自己的心情進(jìn)行分析后，用適合自己?jiǎn)査恼{(diào)理方法，生理心理進(jìn)行調(diào)理，可以出門與朋友聊天逛街，以放松心情，家人也要多陪伴在產(chǎn)婦身邊，多傾聽氣內(nèi)心的想法，不要讓產(chǎn)婦心里有問題而無從發(fā)泄。

第二：產(chǎn)婦生完小寶寶后，難免休息不好，此時(shí)就要注意睡眠情況了，趁小寶寶睡著的時(shí)候產(chǎn)婦也要抓緊時(shí)間休息，只要保證充足的睡眠才能身心不疲憊，如果睡眠不好，睡不著的媽媽，可以多聽一些催眠音樂或催眠CD，每晚睡覺前聽催眠CD，專業(yè)催眠師進(jìn)行中淺層次的催眠放松引導(dǎo)和心理暗示也是不錯(cuò)的選擇。