我們很多女性朋友對(duì)于乳腺增生這種疾病不陌生吧，很多女性朋友都有過(guò)這種疾病，當(dāng)我們出現(xiàn)這種情況時(shí)一定不能小覷，如果不能及時(shí)用有效的手段加以治療，病情就會(huì)非常容易惡化，乳腺增生就會(huì)演化成乳腺癌，乳腺癌對(duì)我們生命健康存在著重大的威脅，那么有什么好的方法來(lái)治療乳腺增生這種問(wèn)題呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下乳腺增生按摩這種方法。
按摩方法：
方法一：
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
乳腺增生如何按摩治療
方法二：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
乳腺增生如何按摩治療
多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
乳腺增生如何按摩治療
杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
以上內(nèi)容為我們介紹了乳腺增生按摩方法來(lái)治療乳腺增生這種問(wèn)題，這無(wú)疑對(duì)于我們的女性朋友們是一個(gè)巨大的福音，我們一些有乳腺增生的朋友，就可以按照以上提供的方法進(jìn)行按摩，我相信大家只要堅(jiān)持，自己的疾病一定會(huì)有所緩解的。
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