痛經(jīng)，對(duì)于女性朋友來說再熟悉不過了，它的產(chǎn)生屬于一種生理性的，但一旦發(fā)生變化時(shí)，往往這種疾病對(duì)女性來說是煩人的，那么，除了正規(guī)的進(jìn)行治療以外，平時(shí)在家中又應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)用藥呢?下面就帶大家一起看看一下所介紹的吧。

女生理期痛經(jīng)調(diào)養(yǎng)

1、熱敷：在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

2、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

4、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

5、服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會(huì)防止經(jīng)痛。

6、飲食與營養(yǎng)療法：利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：

7、減少脂肪的攝?。褐緯?huì)使雌激素含量上升，不論是動(dòng)物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個(gè)月之內(nèi)就會(huì)明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。

8、指壓法：足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為骨盆部位的脈絡(luò)相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

9、練習(xí)瑜珈操：瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

女生理期痛經(jīng)用藥

1、甾體激素避孕藥

結(jié)合性激素避孕藥的作用機(jī)制可能為通過減少前列腺素產(chǎn)生和抑制排卵來緩解痛經(jīng)，包括短效口服避孕藥、長效口服避孕藥等等。

2、前列腺素合成酶抑制劑

能夠抑制子宮內(nèi)膜前列腺素的合成，減低子宮收縮的幅度和頻率，但不影響垂體-卵巢軸的功能，有效率可達(dá)70％左右。服藥時(shí)間最好于開始出現(xiàn)疼痛癥狀、月經(jīng)來潮或來潮前1～2天開始服用，可連續(xù)服藥至疼痛消失，常用藥物為叫噪美辛。

3、促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑

可以降低雌激素水平而使內(nèi)膜萎縮，并減少前列腺素的產(chǎn)生。雖然此類藥物可有效治療痛經(jīng)，但有相應(yīng)的副作用，多用于嚴(yán)重性痛經(jīng)的治療。

4、鈣通道阻滯劑

通過干擾鈣離子透過細(xì)胞膜而緩解平滑肌收縮，達(dá)到治療痛經(jīng)的效果，主要包括硝苯吡啶等。

5、β受體激動(dòng)劑

通過興奮子宮肌內(nèi)膜上上β受體使子宮肌松弛，從而緩解痛經(jīng)，包括羥甲異丁腎上腺素、間羥異丁腎上腺素等等。