一：想吃就吃

很多人的腎臟病都是在不知不覺間“吃”出來的。

腎臟是人體內(nèi)重要的負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長期高負(fù)荷的工作，腎臟自然就容易生病。吃得太咸還容易引發(fā)高血壓。因此，日常生活中應(yīng)堅(jiān)持少鹽飲食，每天攝入的鹽應(yīng)該在5～6克較為適宜。吃得太甜、太油不僅會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會引發(fā)肥胖。肥胖會導(dǎo)致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。

二：隨意吃藥

感冒不斷，頭疼又鼻塞，為了趕快擺脫感冒之苦，就隨便在家里吃了幾片感冒藥。過了一天見癥狀沒有緩解，他又吃了幾?？股亍]想到突然覺得腰酸，過了一會兒甚至連腰都直不起來。被送往醫(yī)院后，醫(yī)生診斷王先生患的是急性腎炎。

因?yàn)E用藥物而導(dǎo)致腎損害的病例近年來屢見不鮮。醫(yī)院幾乎每個(gè)月都會遇到像這樣因隨意吃藥而引發(fā)腎炎的病人。

人體內(nèi)產(chǎn)生的很多“垃圾”都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用，包括慶大霉素和卡那霉素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥和一些復(fù)方感冒藥。

因此，沒有明確診斷為發(fā)熱感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素藥物。感冒發(fā)燒后也不應(yīng)隨意吃藥，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身的癥狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹(jǐn)慎用藥。

三：忽視感冒

一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟，可如果拖著不看病，忽視治療，看似并不嚴(yán)重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發(fā)腎臟疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，急性腎小球腎炎的發(fā)病，大多與溶血性鏈球菌感染有關(guān)，且這種腎炎的發(fā)病有一定的潛伏期，患者一般在感冒癥狀減輕或消退后才會出現(xiàn)腎炎的癥狀。主要表現(xiàn)為：血尿，水腫，頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無力、食欲減退等全身癥狀。因此，感冒過后如果出現(xiàn)上述癥狀，一定不能忽視急性腎炎的治療。專家建議，日常生活中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合，提高身體免疫力，積極預(yù)防感冒，別讓病毒損傷腎臟。

四：長期憋尿

日常生活中一些不起眼的壞習(xí)慣也會引發(fā)腎臟疾病。張小姐平時(shí)工作十分忙碌，一忙起來就忘了喝水，上廁所也經(jīng)?！耙煌显偻稀保瑫r(shí)間一長就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。去年單位組織體檢，張小姐發(fā)現(xiàn)自己竟然得了慢性腎炎。

長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時(shí)間滯留在膀胱還極易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按時(shí)如廁。一旦養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，就會在不知不覺間影響腎臟的健康。