腎不納氣總是會出現(xiàn)明顯的喘氣困難等現(xiàn)象，所以這類的情況也需要正確的去調(diào)理，才會有著更好的效果。一般在調(diào)理的過程中也應(yīng)該選擇正確的方法，需要注重日常的飲食，也應(yīng)該養(yǎng)成生活習(xí)慣，另外適當(dāng)性的接受運動，這也是非常不錯的，可是不應(yīng)該胡亂的選擇不是。

腎不納氣會導(dǎo)致出現(xiàn)氣喘氣短等眾多現(xiàn)象，哪怕是輕微的運動，也會出現(xiàn)明顯喘氣困難，甚至還會伴有虛弱無力等現(xiàn)象，促使體內(nèi)腎水不足，腎臟根本就無法得到滋潤，也會出現(xiàn)明顯的咳嗽現(xiàn)象，所以就應(yīng)該盡快的去調(diào)理，可是腎不納氣怎樣調(diào)理呢？

一、注意飲食方面

腎不納氣就應(yīng)該在日常飲食中注意起來，多吃一些對于補(bǔ)腎有效果的食物，比如蓮子、狗肉、雞蛋、豬腎、韭菜、海產(chǎn)品、枸杞或者黑芝麻等等，相反有一些食物對于健康沒有幫助，盡量就不要吃，譬如芹菜、冬瓜、蔥、筍還有香煙等等，這些根本就沒有任何的幫助。

二、養(yǎng)成生活習(xí)慣

在日常的生活中有很多的小細(xì)節(jié)都能夠保證健康，而如果存在腎不納氣的現(xiàn)象，首先就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證擁有充足的睡眠，適當(dāng)性的運動，睡覺之前應(yīng)該按摩腳底心，如此就能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對于腎臟的健康也有幫助。

三、適當(dāng)?shù)倪\動

都說生命在于運動，特別在春季來臨的時候更加應(yīng)該選擇運動，如果存在腎不納氣的現(xiàn)象，可以選擇一些比較簡單的運動，譬如多缸運動也是很不錯的。

四、學(xué)會關(guān)心自己

如果存在腎不納氣現(xiàn)象，也同樣會伴有很多的癥狀，比如月經(jīng)失調(diào)又或者腰酸背痛等現(xiàn)象，甚至還可能記憶力逐漸的下降，在這種情況下首先就應(yīng)該懂得關(guān)心自己，要選擇正確的方法來調(diào)理。

五、拒絕亂補(bǔ)腎

腎不納氣其實也是一種腎虛的現(xiàn)象，但是在這種情況下，不應(yīng)該盲目的選擇壯陽藥，有一些壯陽藥物不僅沒有補(bǔ)腎的效果，相反還會影響到腎臟的健康，所以千萬不要選擇這么做。