艾葉在很早就被民間廣泛應(yīng)用，有的人用它來治療疾病，有的用它來充饑，還有的人用它作為驅(qū)毒的信物，可謂是用途非常廣泛。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，艾葉的應(yīng)用變得更加的廣泛，已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、保健腰帶、蘄艾蚊香等各種保健養(yǎng)生用品。現(xiàn)如今，仍有許多老人家對(duì)艾葉比較鐘情，視其為好東西，常常用艾葉來泡腳，也達(dá)到了比較好的養(yǎng)生效果。實(shí)際上，艾葉泡腳功效很多，但也有禁忌和注意事項(xiàng)，下面就為大家介紹一下。

艾葉泡腳的功效有哪些？
1、祛寒氣和濕氣
艾葉泡腳有利于祛除體內(nèi)的寒氣和濕氣，使用艾葉泡腳能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，使得濕寒之氣從體內(nèi)排出?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作繁忙，很多人都缺少運(yùn)動(dòng)，普遍體內(nèi)都有寒氣、濕氣重的情況，用艾葉泡腳能夠起到很好的緩解作用。但是需要注意，每周一次即可，不可過頻，用艾葉泡腳期間最好不吃寒涼的東西，比如苦瓜、黃瓜、冷飲等，宜吃一些溫?zé)岬氖澄铮热绾纫恍┥t棗水，這樣才能達(dá)到比較好的祛寒祛濕效果。
2、祛虛火和實(shí)火
艾葉泡腳有利于祛虛火和實(shí)火，適合由于體內(nèi)虛火旺盛或者實(shí)火旺盛導(dǎo)致的口腔潰瘍、中耳炎、咽喉腫痛等身體虛弱情況。這期間多喝一些溫開水，少吃一些辛辣油膩的食物、注意休息，沒火時(shí)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果又發(fā)現(xiàn)上火了，仍然用艾葉泡腳。

3、緩解抽筋
用艾葉泡腳，還有加快血液循環(huán)和緩解肌肉痙攣功效?？梢栽谂萃昴_以后，做腳底按摩5分鐘，再磕腳10分鐘，達(dá)到的效果會(huì)更好?？哪_的具體方法是：身體趴在床上，小腿翹起，用雙腳互相磕打即可。
4、除腳氣、腳癬
艾葉可以抗菌、抗病毒以及增強(qiáng)免疫力，用艾葉泡腳有利于去除腳氣以及腳癬。

艾葉泡腳方法？
可以取一小把艾葉，放入鍋中加適量水，煮開后倒入泡腳桶，也可以先把水燒開放在泡腳桶里，艾葉撕碎后放入泡腳桶中泡開，然后倒入適量的冷水或者溫水，調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗效果是最好的。泡腳時(shí)可以喝點(diǎn)熱茶幫助催汗。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)？
用艾葉泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為適宜。這是因?yàn)榕菽_的水是溫?zé)岬模菽_時(shí)血液會(huì)流向下肢，泡腳時(shí)間如果過長(zhǎng)，容易導(dǎo)致腦部供血不足，可能引起頭暈、頭痛表現(xiàn)。2、次數(shù)不宜太多：有些人因?yàn)樯眢w不適，用艾葉泡腳后發(fā)現(xiàn)癥狀改善了，就覺得艾葉泡腳效果不錯(cuò)，因此每天都要用艾葉泡腳，其實(shí)這樣很容易起反作用。經(jīng)常用艾葉泡腳，容易使得虛火和寒火下引，導(dǎo)致身體的上半部分，比如頭部出現(xiàn)供血不足的狀況，容易有頭暈、頭痛的情況。
這就是對(duì)艾葉泡腳的一些介紹，希望朋友們能留意這些注意事項(xiàng)，以便達(dá)到好的養(yǎng)生效果，保證自己的身體健康。