自然流產(chǎn)后飲食注意事項是很關(guān)鍵的，首先需要注意飲食要清淡，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物。不能吃海鮮，尤其是寒性的食物，如果吃了寒性的食物，可能會引起大出血。術(shù)后最少一個月才可以出門，盡量不要太過于勞累，保持心情愉快，不要熬夜。

自然流產(chǎn)讓滿懷希望的準媽媽身心焦慮，身體受到傷害的同時不得不面對生命中的遺憾，這不僅給女性自己心理、生理上帶來了很大的傷害，也給家人的心理造成了一定的影響。這是，女性應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)大概半個月的時間，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，應該適當延長補養(yǎng)時間。那么，自然流產(chǎn)后的飲食注意什么？
多樣化補充營養(yǎng)
流產(chǎn)后女性的身體很虛弱，需要大量的補充營養(yǎng)才能恢復，食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如說蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素等一個也不能少，這樣不僅可以預防便秘，還能增加身體的抵抗力。
忌生冷、寒涼食物
剛剛流產(chǎn)后的女性，一定不能吃生冷、寒涼食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、絲瓜，還有燒、油炸、辣、刺激性的食物，因為這些食物會不利于身體的恢復，還會傷脾胃，影響消化，對身體造成傷害。
多吃益氣補血的食物
流產(chǎn)后的女性是最需要益氣、補血的，此時在飲食方法，要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物，將其煲成湯飲用效果更佳，有著非常好的益氣、補血、理虛作用，非常適用于人流后體虛、體倦乏力、貧血或血象偏低的女性。
適當限制脂肪
雖然流產(chǎn)后要大量的進補，但是適當?shù)臅r候也是需要限制脂肪的含量，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，要根據(jù)自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利于身體的恢復，反而還會有加重減肥的負擔。