一般青少年龜頭是比較敏感的，如果包皮比較長，那么大部分的龜頭只能夠被包皮包裹住，這樣就會變得比較敏感，想要控制龜頭敏感就可以使用延時(shí)噴劑，養(yǎng)成裸睡習(xí)慣，穿寬松內(nèi)褲，加強(qiáng)身體鍛煉，正確使用避孕套，這樣就能讓龜頭敏感度變得沒有那么強(qiáng)。

很多人因?yàn)?a target="_blank">包皮過長而讓龜頭過于敏感，這樣就容易出現(xiàn)早泄情況，想要控制龜頭敏感就可以有目的的進(jìn)行訓(xùn)練，包皮過長也應(yīng)該及時(shí)把過長包皮割除，這樣就能達(dá)到更好的緩解效果，下面就來看一下怎么控制龜頭敏感。
1、使用延遲噴劑
想要讓龜頭敏感度沒有那么高，用延遲噴劑是最簡單方便的一種方式。但它可能會有一些副作用，所以要選擇正規(guī)品牌，而且這種方法并不是所有的人都適合，也不是所有的人都能有好的作用，要謹(jǐn)慎選擇。
2、養(yǎng)成裸睡習(xí)慣
想要控制龜頭敏感晚上睡覺就是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會，應(yīng)該把衣服全部脫掉，然后裸著身子睡覺，在睡覺過程中就是一個(gè)很好的鍛煉時(shí)間。
3、穿寬松內(nèi)褲
平時(shí)不要穿過緊的內(nèi)褲，穿寬松內(nèi)褲就能減少摩擦，如果情況允許也可以不穿，時(shí)間久了就可以讓龜頭敏感度降低。
4、增強(qiáng)身體體質(zhì)
想要控制龜頭敏感就要讓身體體質(zhì)提高，這樣自我控制能力才能更強(qiáng)，在鍛煉身體過程中可以收發(fā)自如，進(jìn)行深蹲，跑步，提肛訓(xùn)練，有系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練才能達(dá)到好的作用，在鍛煉身體同時(shí)還要做好飲食方面的調(diào)節(jié)，多吃一些韭菜，花甲等食物來調(diào)節(jié)身體。
5、正確使用避孕套
想要控制龜頭敏感度正確使用避孕套也是一種很好的方法，并不是剛開始的時(shí)候就使用，而是在有快感的時(shí)候使用一下，然后再拿下來，如果有需要的話一次可以戴兩個(gè)，這樣控制的效果也會更好。
上面介紹的就是控制龜頭敏感的方法，男性如果有龜頭過于敏感的情況，出現(xiàn)早泄問題，那么就可以用上面這些方式有針對性的鍛煉，這樣才能提高控制能力。