生活中人們經(jīng)常接觸到一些慢性病，呼吸系統(tǒng)中比較常見的就是慢性咽喉炎，這種炎癥是比較頑固的，它經(jīng)常反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，而且調(diào)理起來很困難。炎癥的出現(xiàn)給患者的生活帶來很大的不便，很多人都想徹底治愈。那么慢性咽喉炎怎么根治呢？

一、食療法

1、蜜棗甘草湯

可以將八枚蜜棗和六克的生甘草放在一起煮，煮的時(shí)候加入兩碗清水，最后熬成一碗水時(shí)就可以服用。每日早晚喝一次，不僅能夠治療慢性咽喉炎出現(xiàn)的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，同時(shí)還能夠補(bǔ)中益氣保護(hù)肺部。

2、羅漢大海茶

在清水里放入一個羅漢果和兩顆胖大海，用大火燒開后可以當(dāng)做茶飲喝。羅漢果本身就有清熱解毒的作用，它不僅能夠養(yǎng)生潤肺，同時(shí)還能夠化痰止咳，再加上胖大海二者一起清咽解毒的作用很顯著，很適合調(diào)理慢性咽喉炎。

二、慢性咽喉炎的日常保健法

1、預(yù)防感冒

慢性咽喉炎之所以反復(fù)發(fā)作是因?yàn)樯眢w抵抗力弱經(jīng)常感冒，這會加重炎癥癥狀。

2、戒煙戒酒

不管是酒精飲料還是煙都會刺激患者的咽喉部，而且還會加重患者的痛苦。

3、清淡飲食

慢性炎癥的患者千萬不能吃辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@類食物會加重咳嗽癥狀，飲食要以清淡為主而且每天要多喝水，這能緩解炎癥并且促進(jìn)排毒。

4、進(jìn)行體育鍛煉

慢性炎癥的患者大多數(shù)身體都比較虛弱，所以才會導(dǎo)致炎癥反復(fù)入侵，平時(shí)多參加一些戶外活動，通過鍛煉不僅提高了身體的代謝同時(shí)免疫力也在增強(qiáng)。

5、注意休息

要避免過度勞累，平時(shí)還不能總是熬夜，每天要多注意休息，做到早睡早起。