嗓子是我們身體的重要器官，如果不注意保護(hù)的話很容易出現(xiàn)沙啞癥狀，對(duì)身體是一種很大的傷害。那么，嗓子啞了怎么辦？

一、喝蛋花湯

嗓子啞了可以喝些蛋花湯來緩解，準(zhǔn)備一顆新鮮的雞蛋，打到碗里變成雞蛋液，用剛燒開的開水沖開，變成雞蛋花兒，加上適量的白糖和香油，然后趁熱喝下，可以有效的緩解嗓子沙啞的癥狀。

二、吃拌銀耳

準(zhǔn)備適量的銀耳，將其撕成條塊，然后用開水燙一燙，之后再用涼開水漂洗一下，瀝水之后加上適量的醋拌一拌，每天吃兩次，兩天之后癥狀就會(huì)大大好轉(zhuǎn)。

三、冷敷脖子

如果嗓子啞了，可以準(zhǔn)備冷水浸濕干凈的毛巾，擰干之后敷在前頸喉頭上，大概待20分鐘的時(shí)間，一天敷三四次，癥狀會(huì)大大的減輕。

四、吃拌芹菜

拌芹菜也可以有效的緩解嗓子啞的癥狀，準(zhǔn)備一些新鮮的芹菜，清洗干凈之后切成小段，然后用開水燙一下，加上適量的醋來拌一拌，每次吃一小盤，每天吃兩次，兩三天就可以緩解嗓子的不適癥狀。

五、熱熏氣療

如果嗓子出現(xiàn)了沙啞疼痛等不適的癥狀，甚至還伴隨嚴(yán)重的灼燒感，那么可以采用熱熏氣療法來治療。準(zhǔn)備一杯開水，將口腔對(duì)著開水當(dāng)中冒出的熱氣呼吸，幾分鐘就可以緩解嗓子的不適癥狀。

六、多喝白開水

嗓子啞了很有可能是上火導(dǎo)致，此時(shí)應(yīng)該要多喝一些白開水，這是最好的潤喉方法。尤其是早晨剛起來的時(shí)候，嗓子干癢難受，說不出話，一定要先喝上一杯白開水，癥狀立馬就能緩解。

七、藥物治療

如果嗓子沙啞的癥狀比較嚴(yán)重，那么最好是用藥物來治療，可以吃一些清咽利喉的藥物，如果是感冒的話還要吃感冒藥，疾病好了，癥狀也會(huì)隨之減輕。