想要預(yù)防牙周炎，平時(shí)就得多注意日常的飲食，少吃含糖的食物，少喝碳酸飲料。再就是要堅(jiān)持每天早晚刷牙，并且掌握正確的刷牙方法，每次吃完飯之后都要仔細(xì)的漱口，清除食物殘?jiān)?。再就是吃東西的時(shí)候要掌握正確的解決方法，有條件的話要定期做口腔檢查。

牙周炎會(huì)清洗牙齦和牙周組織，屬于是一種破壞性的疾病，其主要的特征就是形成牙周袋，牙槽骨也會(huì)吸收，并且導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，嚴(yán)重了還會(huì)使牙齒脫落。很多成年人牙齒喪失都是因?yàn)檠乐苎讓?dǎo)致的，所以一定要積極的預(yù)防。那么怎么樣預(yù)防牙周炎？

1、注意日常飲食

要想預(yù)防牙周炎，首先就得注意日常的飲食，盡量不要吃含糖的食物，少喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害降低。如果吃了酸性食物不要馬上刷牙，因?yàn)樗嵝缘氖澄飼?huì)使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，接著刷牙的話會(huì)破壞牙釉質(zhì)，使牙周炎的發(fā)病率大大增加。

2、堅(jiān)持刷牙

預(yù)防牙周炎還應(yīng)該要堅(jiān)持刷牙，每天早晚都需要使用溫水來刷牙，刷牙有助于清潔牙齒殘留的食物殘?jiān)箍谇槐３智鍧?。刷牙的時(shí)候一定要掌握正確的方法，盡量選擇小頭軟毛的牙刷，這樣不容易損傷牙齒，而且也能夠更好的清潔。在刷牙的時(shí)候要確保牙刷面和牙面呈45度角，每次刷牙的時(shí)間不低于三分鐘。

3、餐后漱口

餐后漱口對(duì)于預(yù)防牙周炎來說也有很大的幫助。每次吃完飯之后，牙齒上都會(huì)留下一些食物殘?jiān)?，如果說不及時(shí)的漱口沖洗，這些食物殘?jiān)蜁?huì)在牙齒上腐壞和發(fā)酵，從而形成牙菌斑。所以說一定要養(yǎng)成餐后漱口的習(xí)慣，保持口腔清潔。

4、掌握正確的咀嚼方法

平時(shí)吃東西的時(shí)候一定要掌握正確的咀嚼方法，盡量交替使用牙齒兩側(cè)，不要老是用其中的一邊，以免發(fā)生雇傭性萎縮，導(dǎo)致牙周炎。

5、定期做口腔檢查

定期做口腔檢查也是預(yù)防牙周炎比較有效的方法之一。若是條件允許，兒童應(yīng)該每半年檢查一次，成人需要每年檢查一次，檢查時(shí)最好是選擇口腔專科醫(yī)院。另外每半年或者是一年到醫(yī)院去洗一次牙，及時(shí)的清除牙結(jié)石。