近視，是在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)以后聚焦在視網(wǎng)膜前。因?yàn)?，這種近視眼是只能看到近處。當(dāng)眼睛在休息的時(shí)候，從遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)折射后，在視網(wǎng)膜前聚合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上是不清楚的。遠(yuǎn)視力明顯下降，但近視力卻是正常的。那么，我們到底怎么樣才能根除近視眼呢？

如何消除近視眼？

1、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)操作。

這樣，不僅可以放松雙眼，還非常的舒服。這個(gè)動(dòng)作，可以在任何時(shí)間和地方做。

2、站在某個(gè)地方，盡可能的找一棵遠(yuǎn)一點(diǎn)的和近一點(diǎn)的樹(shù)，然后觀察遠(yuǎn)處的樹(shù)一會(huì)兒，再觀察近處的樹(shù)一會(huì)兒。

這樣做，不僅可以幫助我們放松眼睛，還可以調(diào)節(jié)眼部的肌肉。

3、站著偶坐著的時(shí)候，眼睛先平視前面，然后眼睛上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，讓眼珠盡可能的朝每一個(gè)方向上拉伸，最好可以在每個(gè)方向上停留幾秒鐘。

人們近視以后，會(huì)看到眼睛變形了。那么，這個(gè)辦法不僅可以幫助我們恢復(fù)眼睛的聚焦力，還可以幫助我們將眼睛調(diào)節(jié)到正常的形狀。

4、保持一個(gè)好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)，讓雙眼輕度向下或平視注視屏幕。

這不僅可以放松頸部的肌肉，還可以降低眼球暴露在空氣中的面積。

5、保持一個(gè)好的工作條件

工作的環(huán)境周圍光線要柔和，電腦屏幕亮度要適當(dāng)，清晰度要好，椅子和桌子的高度一定是與電腦的高度相一致。

6、一個(gè)好的適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x

電腦屏幕和眼睛之間的距離，最好是在60cm以上。

7、日光浴

天氣晴朗的時(shí)候，閉上眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼來(lái)刺激眼細(xì)胞。近視眼的人通常對(duì)光線是很敏感的，一遇到強(qiáng)光就會(huì)斜眼或瞇著眼睛。這樣做，可以增強(qiáng)眼睛對(duì)光線的接受力。

8、避免長(zhǎng)時(shí)間的操作計(jì)算機(jī)，中間要有休息的時(shí)間。

一般情況下，不間斷操作一個(gè)小時(shí)，要休息一段時(shí)間，最短5分鐘，最長(zhǎng)是10分鐘。休息的時(shí)候，可以做眼保健操或觀察遠(yuǎn)處。