現(xiàn)在無(wú)論是學(xué)生還是成年人，平常的生活和工作壓力都很大，也正是因?yàn)閴毫Υ蟮脑?，很多人都出現(xiàn)了眼睛疲勞、眼球疼的癥狀。雖然眼球疼，并不會(huì)對(duì)人造成什么明顯的影響，但是長(zhǎng)時(shí)間疼下去也有可能會(huì)發(fā)展為惡性疾病，那么眼球疼怎么緩解呢？

一、如何緩解眼球痛
１、按壓眉間
在眉毛中間有一個(gè)穴位，輕輕的按壓并揉搓轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)三次后，將眼睛看向遠(yuǎn)處。這種方法可以有效放松眼部肌肉疲勞，按摩結(jié)束后可以讓眼睛朝上下左右方向轉(zhuǎn)動(dòng)，注意頭部不要轉(zhuǎn)動(dòng)。做完后閉目休息一會(huì)兒，就可以有效緩解眼球痛。
２、冰敷
有一些眼球痛是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，導(dǎo)致眼球充血引起的。這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行冰敷，冰敷能夠刺激血管收縮，可以快速讓腫脹的血管恢復(fù)，這樣就可以緩解疼痛。但要注意冰敷的時(shí)間，最好不要超過(guò)五分鐘。
３、茶水熏蒸
菊花茶的茶水蒸氣可以有效緩解眼部疲勞。但是眼球發(fā)紅的人不適合用這種方法，因?yàn)檫@種方法有可能會(huì)加重眼球疼痛。眼白沒(méi)有明顯發(fā)紅，只是單純的眼球疼痛，就可以用熏蒸法，這樣可以放松眼部周?chē)募∪狻?/p>

二、引起眼球痛的原因
１、過(guò)度用眼
經(jīng)常過(guò)度用眼的白領(lǐng)或者是學(xué)生都很容易出現(xiàn)眼睛疼痛。尤其是那些長(zhǎng)期需要盯著電子屏幕的工作人員。眼球疼痛一般是眼球沒(méi)有得到合理的休息，眼部周?chē)∪鉄o(wú)法正常工作開(kāi)始收縮導(dǎo)致的。

２、近視眼
近視眼患者偶爾也有可能會(huì)出現(xiàn)眼球疼痛。不過(guò)這種情況一般是近視鏡度數(shù)配得過(guò)高導(dǎo)致的，這種情況還會(huì)伴隨著頭痛頭暈。所以近視眼患者出現(xiàn)了眼球疼痛，最好去醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，看看自己的視力是不是出現(xiàn)了明顯變化。