人們總是會在網上或者實體店中購買自己喜歡的防藍光眼鏡，但是大家對于這種眼鏡的認識并不充分。有些學生在上學的時候，需要頻繁的使用電腦，所以導致眼睛總是會有酸酸的情況，這時候就覺得配防藍光眼鏡會好，那么長期戴防藍光眼鏡好嗎？

想要了解防藍光眼鏡本身是否有助于保護人的視力健康，首先就需要了解一下到底什么才是人們口中所說的藍光傷害。藍光本身屬于一種波長超短然后能量超大的人為性電磁輻射。雖然在某一些特殊的情況下，這種藍光物質確實會對人們的視力健康造成一些不良影響，損害視力，但是目前在臨床中并沒有具體的科學證據(jù)可以準確有效的表明藍光這種物質對我們的眼睛有什么傷害。許多人執(zhí)著的認為藍光有著非常劇烈的傷害，甚至會使眼睛變盲，這就是現(xiàn)代市面中防藍光眼鏡暢銷非凡的原因。

其實藍光傷害并沒有大家想象中那般恐怖。主要對眼睛造成傷害的是眼部疲勞。長期對著電腦，就會出現(xiàn)用眼過度的情況，這時候就會認為是藍光的傷害，事實并不是那樣，而是因為總是用眼，眼睛得不到休息才會覺得很不舒服。佩戴藍光眼鏡也無法有效改善眼部疲勞。想要保護眼睛還是應該調整好自己的時間，不要總是玩游戲玩電腦。

防藍光眼鏡本身是沒辦法讓人的視力變好的，所以也沒有什么用。如果想要保護眼睛的話，還是學會應該調節(jié)好自己的生活習慣，千萬不要熬夜使用電腦，等到晚上的時候，盡量早一些入睡，這樣才是對眼睛最好的保護，平時也可以從飲食方面著手，多吃一些對眼部視力健康有益的食物，這樣是最好的。