對于附睪炎這樣危害比較大的疾病我們只有了解了起有效的預防方法了以后才能在生活中避免發(fā)生附睪炎，我們都要知道在生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣是很重要的，但是一些男性由于疏忽了自己的衛(wèi)生觀念而引起了附睪炎疾病的發(fā)生，患者時常感到陰囊有墜脹的感覺并伴有疼痛等癥狀。那么，作為男性平時應該怎樣去更好的預防呢?下面就一起來看看吧。

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見疾病，每當身體抵抗力低下時，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會伺機進輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥，如不及時進行診治會引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至會導致男性不育的發(fā)生。

有效預防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。上述所介紹的預防方法其實是大部分男性所給忽略掉的重要內(nèi)容，那就希望通過上述介紹的預防方法能給不好生活習慣的男性帶來有效的幫助。最后，祝愿患者早日康復。