膀胱炎讓我們非常痛苦，頑固的膀胱炎很長(zhǎng)時(shí)間都不好，這樣不僅心里不舒服，總是擔(dān)心自己，而且身體也在承受著痛苦，所以在我們平時(shí)的生活中就一定要注意，尤其是女性，這樣就可以有效的預(yù)防膀胱炎了，那么有哪些措施可以有效的預(yù)防膀胱炎呢?
一、不要用有香味的沐浴劑，因?yàn)檫@樣會(huì)使膀胱的內(nèi)膜受到不必要的化學(xué)物刺激。
二、男女雙方性交前后都要徹底清洗干凈。
三、性交前及性交后立刻將膀胱的尿液排清。
四、擁有多名或剛更換性伴侶的人，患病率會(huì)較高，因此要加倍留意。
五、一般說(shuō)女性不一會(huì)兒就想排尿是十分正常的，其實(shí)只要水分?jǐn)z取增加，尿量必然增多，但是不太能長(zhǎng)時(shí)間地忍尿，在感到尿急時(shí)，就應(yīng)及時(shí)將尿液排出，不要等太多的時(shí)間。而每次排尿的時(shí)間都要記得留意已將尿液徹底排出。
六、多喝水，最好每天兩公升。
女性在上廁所的時(shí)候，一定要要擦自己的陰部，這樣可以避免感染，還有每天洗澡的時(shí)候也要徹底的清潔陰部，因?yàn)槲覀兊年幉拷Y(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，清潔的時(shí)候本來(lái)就不容易，所以要細(xì)心一點(diǎn)，還有如果有陰道周圍的炎癥一定要及時(shí)治療，這樣可以有效的避免膀胱炎。
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