高血壓患者自身是可以吃芝麻的，但是對于芝麻的量是需要控制的，否則是很容易造成較為嚴重的問題，首先，對于高血壓患者來說，一定要控制自身的飲食，減少脂肪的攝入，并且要注意控制體重，以免影響到正常的治療，而且要注意的是芝麻中的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，適當進行食用，是可以達到很好的作用。

對于高血壓患者來說，自身的身體情況是需要重視的，需要維持正常的生活，就一定要注意進行控制和處理，謹慎處理好生活的方方面面，這對于自身是有幫助的，特別需要注意的是，關(guān)于高血壓患者的飲食注意事項，這是最為關(guān)鍵和基礎(chǔ)的。那么，高血壓能夠吃芝麻的嗎？
1、高血壓可以吃芝麻，但是不能多吃
治療性生活方式適用于所有高血壓患者。高血壓患者需要控制飲食，減少脂肪攝入，減輕體重：將體重指數(shù)盡可能控制在<24kg/m2;體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益。芝麻中含有常見的營養(yǎng)物質(zhì)，如大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有一些膳食纖維，維生素B1、B2、尼克酸、鈣、鐵、鎂等等礦物質(zhì)，可以補充人體的營養(yǎng)需求。
2、具體原因
芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效。芝麻中含有的亞油酸能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇代謝，起到降血脂的作用。芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。高血壓患者飲食要求低鹽低脂，因芝麻中的脂肪含量高，所以高血壓患者不能多吃。
3、注意事項
芝麻不含有膽固醇，含有亞油酸、維生素E、豐富的堿，其中亞油酸可調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，維生素E具有一定心臟保護作用，高血壓患者需控制鈉攝入，攝入適量的堿，可降低血壓。因此，高血壓患者可以食用芝麻，但需適量，不可過多。腸胃功能不佳的高血壓患者如存在腹瀉癥狀，需控制芝麻的攝入，避免芝麻富含的油酸成分加重腹瀉癥狀。