失眠屬于睡眠障礙的一種類別，睡眠障礙是一大類的，只要是睡眠不好，不管是入睡困難，還是睡眠多夢(mèng)，或者是睡眠時(shí)間較短，都可以稱之為睡眠障礙失眠是一種睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康。

隨著現(xiàn)在社會(huì)上工作生活的壓力逐漸增大，出現(xiàn)睡眠障礙的人越來(lái)越多，睡眠障礙常常由于長(zhǎng)期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、腦力勞動(dòng)者，勞逸結(jié)合長(zhǎng)期處理不當(dāng)，病后體弱等原因引起。失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。那么失眠與睡眠障礙有什么區(qū)別呢？
在眾多的失眠癥患者中，有很多患者都知道，失眠其實(shí)就是最常見的一種睡眠障礙，而睡眠障礙也就是人們所說(shuō)的睡眠不好，但其實(shí)和一般所指的失眠是有很大的區(qū)別的，也不能簡(jiǎn)單地將失眠與睡眠障礙等同起來(lái)。
睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和睡醒正常的節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關(guān)。調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例要高一些。睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對(duì)人體健康很重要。
睡眠障礙其實(shí)就是平常所說(shuō)的睡不好覺，它和所謂的病理失眠有著很大的不同，換句話說(shuō)，睡眠障礙屬于失眠癥的一種，而失眠不等于失眠癥，這是常識(shí)中的一個(gè)誤區(qū)，不能簡(jiǎn)單的把失眠和睡眠障礙混淆在一起。
失眠指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。睡眠障礙是指睡眠量不正常，以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。建議平時(shí)保證充足睡眠，保持良好的心情，適當(dāng)鍛煉身體，不要吃油膩高脂肪食物，或者是睡眠時(shí)間較短，都可以稱之為睡眠障礙。建議日間保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸，飲食上需要清淡，作息規(guī)律。必要時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物緩解癥狀。