吃同樣的東西別人沒事我卻拉肚子可能與食物不耐受、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物過敏、腸易激綜合征等因素有關(guān)。拉肚子通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。

1、食物不耐受

食物不耐受通常由體內(nèi)缺乏特定消化酶導(dǎo)致，比如乳糖不耐受患者無法分解牛奶中的乳糖。癥狀表現(xiàn)為進(jìn)食后腹脹、腹瀉。建議避免食用含乳糖的乳制品，必要時可遵醫(yī)囑使用乳糖酶片幫助消化。蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽散等藥物有助于緩解癥狀。

2、胃腸功能紊亂

胃腸功能紊亂可能與精神緊張、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，表現(xiàn)為餐后腹痛、腹瀉。調(diào)整作息時間、避免焦慮情緒有助于改善癥狀。癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)胃腸蠕動的藥物。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，表現(xiàn)為腹瀉、消化不良。適量食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品有助于補(bǔ)充益生菌。必要時可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散、布拉氏酵母菌散等微生態(tài)制劑。

4、食物過敏

食物過敏是免疫系統(tǒng)對特定食物蛋白的異常反應(yīng)，常見過敏原包括海鮮、堅果等。除腹瀉外還可能伴隨皮疹、呼吸困難。確診后需嚴(yán)格避免過敏食物，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥物。

5、腸易激綜合征

腸易激綜合征屬于功能性腸病，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛伴腹瀉或便秘。發(fā)病與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)。建議記錄飲食日記排查誘因，癥狀發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊、利福昔明片等藥物。

日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激食物。腹瀉期間可適量飲用淡鹽水預(yù)防脫水，選擇米粥、面條等易消化食物。若腹瀉持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。建議記錄飲食情況幫助醫(yī)生判斷誘因，不要自行長期使用止瀉藥物掩蓋癥狀。