拔牙后一般需要1-3天可以正常吃飯，具體時(shí)間與創(chuàng)口大小、個(gè)人恢復(fù)能力等因素有關(guān)。

拔牙后1天內(nèi)建議以溫涼流食為主，如米湯、牛奶、豆?jié){等，避免使用吸管以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。術(shù)后24小時(shí)可嘗試半流質(zhì)食物如雞蛋羹、爛面條，此時(shí)創(chuàng)口初步形成血凝塊保護(hù)，但仍需避免咀嚼側(cè)受力。術(shù)后48小時(shí)若無明顯腫脹疼痛，可逐步過渡至軟食如土豆泥、豆腐等，食物溫度需接近體溫，過熱可能刺激創(chuàng)面。術(shù)后72小時(shí)多數(shù)患者可恢復(fù)正常飲食，但需避開過硬、過黏或辛辣食物，防止殘?jiān)度雱?chuàng)口或引發(fā)炎癥?；謴?fù)期間應(yīng)保持口腔清潔，飯后用生理鹽水輕柔漱口，避免劇烈漱口動(dòng)作。

拔牙后需避免吸煙飲酒至少3天，減少毛細(xì)血管收縮對(duì)愈合的影響。術(shù)后1周內(nèi)不宜食用堅(jiān)果、脆骨等堅(jiān)硬食物，防止機(jī)械性損傷未完全愈合的牙槽窩。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱超過38攝氏度，應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除感染或干槽癥。日?？蛇m量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，如清蒸魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間低頭，減少局部充血風(fēng)險(xiǎn)。