血壓不高但頭暈可能與腦供血不足、耳部疾病、貧血、低血糖或心理因素有關(guān)。頭暈常見原因包括前庭功能障礙、頸椎病、睡眠不足、藥物副作用及焦慮癥等。建議結(jié)合具體癥狀排查病因，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

前庭功能障礙可能導(dǎo)致頭暈伴隨惡心嘔吐或平衡失調(diào)，常見于良性陣發(fā)性位置性眩暈或梅尼埃病。這類情況可通過前庭功能康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)需使用鹽酸倍他司汀片或甲磺酸倍他司汀片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)。頸椎病引起的頭暈多與椎動(dòng)脈受壓有關(guān)，常伴有頸肩酸痛或手臂麻木，可通過頸椎牽引或物理治療緩解，藥物可選鹽酸氟桂利嗪膠囊改善腦血流。

貧血引發(fā)的頭暈多伴隨乏力面色蒼白，血常規(guī)檢查血紅蛋白低于正常值。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加紅肉動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。低血糖導(dǎo)致的頭暈常出現(xiàn)在空腹或糖尿病患者中，伴有心慌出汗，即時(shí)進(jìn)食含糖食物可緩解，反復(fù)發(fā)作需檢測血糖水平。

睡眠不足或睡眠質(zhì)量差引起的頭暈通常有熬夜史，調(diào)整作息保證7-8小時(shí)睡眠后癥狀多能自行消失。某些降壓藥或鎮(zhèn)靜藥的副作用也可能導(dǎo)致頭暈，如鹽酸特拉唑嗪片或艾司唑侖片，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。焦慮癥相關(guān)的頭暈往往伴有緊張心悸，心理疏導(dǎo)聯(lián)合草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物可能有效。

長期伏案工作者應(yīng)注意每小時(shí)活動(dòng)頸椎，避免保持同一姿勢過久。飲食中適當(dāng)增加核桃深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于改善腦部血液循環(huán)。頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下防止跌倒，開窗通風(fēng)保持空氣流通。若頭暈反復(fù)出現(xiàn)或伴隨視物模糊、言語不清等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，須及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善頭顱CT或前庭功能檢查明確診斷。