晚上喉嚨干燥可能與空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎、糖尿病等因素有關(guān)。喉嚨干燥通常表現(xiàn)為咽喉干癢、灼熱感、異物感等癥狀，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

夜間室內(nèi)濕度降低會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快。使用加濕器將環(huán)境濕度維持在50%左右，睡前適量飲用溫水，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或電扇直吹。秋冬季節(jié)可在臥室放置一盆清水增加濕度。

2、張口呼吸

鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者夜間習(xí)慣性張口呼吸，氣流直接刺激咽喉黏膜。側(cè)臥睡姿可減少呼吸道阻力，過(guò)敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑緩解鼻塞，睡眠打鼾嚴(yán)重者需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

3、胃酸反流

平躺時(shí)胃酸易反流至咽喉部，胃蛋白酶會(huì)腐蝕黏膜屏障。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15厘米，反流嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。長(zhǎng)期反流可能誘發(fā)反流性咽喉炎。

4、慢性咽炎

咽喉黏膜慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致腺體分泌減少，晨起癥狀尤為明顯。避免辛辣刺激飲食，戒煙限酒，可遵醫(yī)囑使用銀黃含片或西地碘含片。教師、歌手等職業(yè)人群需注意發(fā)聲休息，急性發(fā)作時(shí)可配合藍(lán)芩口服液治療。

5、糖尿病

血糖控制不佳會(huì)引起滲透性利尿?qū)е旅撍?，常伴有多飲多尿癥狀。需監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，糖尿病患者出現(xiàn)頑固性口干應(yīng)檢測(cè)糖化血紅蛋白。同時(shí)需排除干燥綜合征等自身免疫疾病可能。

建議保持每日2000毫升飲水量，避免過(guò)度用嗓，室內(nèi)定期通風(fēng)換氣。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞、體重下降等癥狀，需及時(shí)就診耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查。長(zhǎng)期咽喉干燥者應(yīng)排查甲狀腺功能異常、貧血等系統(tǒng)性疾病，避免濫用潤(rùn)喉片掩蓋病情。