寶寶排便干硬可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式改善。排便干硬通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果攝入有助于改善排便干硬。西藍(lán)花、菠菜等綠葉蔬菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。香蕉、蘋(píng)果等水果含有果膠和水分，可軟化大便。適當(dāng)添加全谷物如燕麥片，避免過(guò)多食用精制米面。6月齡以上嬰兒可逐步添加輔食，從泥狀食物過(guò)渡到碎末狀。

2、增加水分?jǐn)z入

根據(jù)年齡適量補(bǔ)充水分能預(yù)防大便干結(jié)。母乳喂養(yǎng)嬰兒按需哺乳即可滿(mǎn)足水分需求。配方奶喂養(yǎng)兒可在兩餐之間喂少量溫開(kāi)水。1歲以上幼兒每日飲水量建議為體重的10-15%。夏季或發(fā)熱時(shí)需額外補(bǔ)充水分，觀(guān)察尿液顏色應(yīng)為淡黃色。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解便秘。家長(zhǎng)洗凈雙手后，用指腹以肚臍為中心順時(shí)針畫(huà)圈按摩，力度適中避免壓迫內(nèi)臟。每次按摩5-10分鐘，可在洗澡后或換尿布時(shí)進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳，將寶寶雙腿輕輕向腹部屈曲再伸直，重復(fù)10-15次。

4、補(bǔ)充益生菌

腸道菌群失衡時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充益生菌制劑?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。日?？蛇m量食用含益生菌的發(fā)酵食品如無(wú)糖酸奶，但1歲以下嬰兒不宜飲用鮮奶制品。

5、使用藥物

頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉藥物。乳果糖口服溶液能軟化大便刺激腸蠕動(dòng)，安全性較高適用于嬰幼兒。開(kāi)塞露可臨時(shí)緩解排便困難，但不宜長(zhǎng)期使用。避免自行使用刺激性瀉藥，如番瀉葉等可能引起依賴(lài)。器質(zhì)性疾病如先天性巨結(jié)腸需專(zhuān)科治療。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶排便頻率和性狀，觀(guān)察是否伴隨哭鬧、腹脹等癥狀。建立規(guī)律排便習(xí)慣，可在餐后讓寶寶坐便盆5-10分鐘。避免過(guò)早進(jìn)行排便訓(xùn)練造成心理壓力。奶粉喂養(yǎng)兒可嘗試更換部分水解蛋白配方。若調(diào)整飲食后仍持續(xù)便秘超過(guò)2周，或出現(xiàn)便血、嘔吐、體重不增等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除肛裂、甲狀腺功能減退等疾病。