血壓高壓正常值一般為90-139毫米汞柱，具體數(shù)值可能因年齡、基礎(chǔ)疾病等因素存在個體差異。
血壓高壓即收縮壓，反映心臟收縮時血液對血管壁的壓力。健康成年人安靜狀態(tài)下收縮壓維持在90-119毫米汞柱較為理想。隨著年齡增長，血管彈性下降，60歲以上人群收縮壓不超過139毫米汞柱仍屬正常范圍。對于高血壓患者，經(jīng)過規(guī)范治療后收縮壓控制在130毫米汞柱以下可降低心腦血管風險。測量時需靜坐休息5分鐘，避免情緒激動、運動后立即測量，選擇符合標準的電子血壓計或經(jīng)過校準的水銀血壓計，測量過程中保持袖帶與心臟平齊，連續(xù)測量2-3次取平均值。
建議定期監(jiān)測血壓變化，保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，適量食用富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免熬夜和過度勞累。若多次測量收縮壓超過140毫米汞柱或低于90毫米汞柱，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診，完善動態(tài)血壓監(jiān)測等檢查。
