鼻炎引起的打鼾可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療、調(diào)整睡姿、控制環(huán)境因素等方式改善。鼻炎可能導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，引發(fā)打鼾，需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性治療。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于減少鼻腔分泌物和炎癥，改善通氣。鼻腔沖洗可每日進(jìn)行，操作簡(jiǎn)單且無副作用，適合輕度鼻炎患者。長(zhǎng)期堅(jiān)持可減輕黏膜水腫，降低打鼾頻率。

2、藥物治療

鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕鼻腔炎癥，抗組胺藥如氯雷他定能緩解過敏癥狀。減充血?jiǎng)┤缌u甲唑啉可短期使用以改善鼻塞，但需避免長(zhǎng)期依賴。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、手術(shù)治療

對(duì)于結(jié)構(gòu)性病變?nèi)绫侵懈羝虮窍⑷?，可考慮鼻內(nèi)鏡手術(shù)矯正。下鼻甲射頻消融術(shù)能縮小肥大的鼻甲組織，改善通氣功能。手術(shù)需由耳鼻喉科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施，術(shù)后需配合鼻腔護(hù)理。

4、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，降低氣道阻塞風(fēng)險(xiǎn)。使用專用止鼾枕或抬高床頭有助于保持呼吸道通暢。避免仰臥睡眠，必要時(shí)可通過背部固定裝置輔助維持睡姿。

5、控制環(huán)境因素

保持臥室濕度適宜，使用空氣凈化器減少粉塵和過敏原。避免接觸煙草煙霧、冷空氣等刺激因素。定期清潔寢具，控制室內(nèi)塵螨數(shù)量，有助于減輕鼻腔黏膜敏感性。

鼻炎患者應(yīng)避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的蔬菜水果以增強(qiáng)免疫力。適度運(yùn)動(dòng)如游泳可改善鼻腔血液循環(huán)，但需注意避免冷空氣直接刺激。睡眠時(shí)使用加濕器保持呼吸道濕潤(rùn)，定期復(fù)查鼻腔情況。若打鼾伴隨呼吸暫?；蛉臻g嗜睡，需及時(shí)就醫(yī)排除睡眠呼吸暫停綜合征。