消化不良時(shí)可以適量吃山楂、酸奶、燕麥、生姜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因調(diào)整飲食和用藥。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和果膠，能促進(jìn)胃酸分泌并增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，適合因胃動(dòng)力不足引起的腹脹。但胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者應(yīng)慎食，避免刺激胃黏膜。

2、酸奶

酸奶中的活性益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解功能性消化不良。選擇無(wú)添加糖的低溫酸奶效果更佳，乳糖不耐受者需少量嘗試。

3、燕麥

燕麥富含水溶性膳食纖維，能吸附腸道內(nèi)多余氣體并軟化糞便。煮成易消化的燕麥粥更適合急性消化不良期食用，避免即食燕麥片中的添加劑。

4、生姜

生姜中的姜辣素具有止嘔和促進(jìn)膽汁分泌作用，對(duì)餐后飽脹感有效。可切片泡水或煮姜茶飲用，每日用量不超過(guò)10克，陰虛火旺者慎用。

5、香蕉

香蕉含鉀離子和抗性淀粉，能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡并保護(hù)胃黏膜。選擇成熟香蕉更易消化，未成熟香蕉可能加重脹氣癥狀。

二、藥物

1、多潘立酮片

多巴胺受體拮抗劑，適用于胃排空延遲引起的上腹不適。需注意與抗膽堿藥合用可能降低藥效，心律失?；颊呓?。

2、枸櫞酸莫沙必利片

5-HT4受體激動(dòng)劑，能改善功能性消化不良的早飽癥狀。服藥期間可能出現(xiàn)輕微腹瀉，妊娠期婦女慎用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

含胰酶和胃蛋白酶，輔助分解蛋白質(zhì)與脂肪。宜餐中整粒吞服，急性胰腺炎發(fā)作期禁止使用。

4、健胃消食片

中成藥含山楂、麥芽等成分，適合積食引起的消化不良。兒童用藥需減量，長(zhǎng)期服用可能影響電解質(zhì)平衡。

5、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的活菌制劑，對(duì)抗生素相關(guān)性消化不良有效。需用溫水送服避免高溫滅活菌群，免疫缺陷者需咨詢

消化不良期間應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏，每餐七分飽并充分咀嚼。避免高脂、辛辣及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)抬高床頭可減少反流。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、黑便等報(bào)警癥狀，需立即進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。慢性消化不良患者建議記錄飲食日記，幫助醫(yī)生判斷食物誘因。