生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在一定程度上增強(qiáng)人體抵抗力，讓人們可以很好的抵御外界疾病的侵襲。直腸炎是一種比較多發(fā)的腸道疾病，給患者的生活造成了嚴(yán)重的影響，大家在治療的同時(shí)應(yīng)注意日常護(hù)理。那么，直腸炎患者能做什么運(yùn)動(dòng)呢?

一、振肩：身體直立，兩腳略分開(kāi)，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時(shí)展開(kāi)手掌，做20次。

二、挽驚馬：身體直立，兩腳略分開(kāi)，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢(shì)15秒，換手向另一側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作，每側(cè)20次。

三、體前屈觸摸：身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。左腳向左開(kāi)步與肩同寬，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時(shí)左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時(shí)右臂卜舉。左右手各做20次。

四、轉(zhuǎn)腰：身體直立，兩腳略分開(kāi)，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)腰，各做20次。

五、摩腹：身體直立，兩腳略分開(kāi)，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉腹部。按揉時(shí)雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時(shí)止。