頸椎病的預(yù)防治療方法有哪些?我們長時間的不運動就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病出現(xiàn)，嚴重的時候生活也會造成影響，現(xiàn)在得頸椎病的年輕人越來越多，頸椎病已經(jīng)不再是老年人的專利，頸椎病是慢性病，一旦得上就很難治愈，所以，預(yù)防頸椎病發(fā)生是關(guān)鍵，下面就給大家介紹了幾個保健竅門，它們能幫大家預(yù)防頸椎病發(fā)生。
1、嬰兒出生后，不要過早抱起。抱小孩時，大人要一手托頸部，防止頭顱過伸過屈;孩子坐推車防止睡覺，已睡覺必須平臥;嚴防墜床、墜車，床邊要有足夠高的護欄;
2、青少年期不做易造成頸椎受傷的游戲。學(xué)校體育課做墊上運動、單雙杠、翻跟頭，應(yīng)有足夠厚的彈力墊，老師必須加強指導(dǎo)和保護。
3、乘車時，謹防急剎車。盡量不要睡覺，如果很困必需睡，一定頭后仰于靠背上，保護頸椎;副駕位乘員最容易受傷，最好不坐。如果必須坐，應(yīng)系安全帶。
上文介紹的這幾個小方法，對預(yù)防頸椎病發(fā)生會有幫助。小編提示要想更有效的預(yù)防頸椎病，就要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這點至關(guān)重要。平時多注意養(yǎng)護頸椎，打造良好的生活方式，這樣做就能預(yù)防頸椎病發(fā)生了。
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