頸椎病的患者被病痛折磨多年，甚至幾十年，用盡了各種方法，仍然反反復(fù)復(fù)去除不了病根，甚至手術(shù)后仍會復(fù)發(fā)，出現(xiàn)這種情況的原因就是病人沒有找到正確的治療方法，那么頸椎病的預(yù)防及治療的方法有哪些?總結(jié)起來有三大點：

(一)、自我調(diào)理：(1)、身體取任意站勢或坐勢勻可，雙腳隨意，全身放松，頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。(2)、人坐在有靠背的椅子上，雙腳隨意，雙臂伸直，雙手抱拳于頭頂上，十指相交叉狀;這時，全身放松，頭體不動，雙手盡量向后拉，來回二十次。(3)、可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點上進行揉按、推掐，再點按二間、合谷、內(nèi)關(guān)、手三里、曲池、曲澤、臂、會、巨骨、肩井、新設(shè)、百勞會及風池。每處(穴)施術(shù)1030秒不等，上法如能堅持，對頸椎病可防可治。

(二)、牽引屬保守治療中的一種，對頸椎病較為有效，為臨床應(yīng)用廣泛的一種治療方法;它是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，可使用簡便頸椎牽引器，效果就非常好，一般是頸椎病的首要治療手段，可以有效避免藥物、手術(shù)傷害。牽引力量在5～15公斤之間，牽引時間因人而異，一般在三十分鐘左右;治療后，如個別患者引發(fā)炎癥反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)頸部異常酸痛，應(yīng)慎用或停用，如有必要，可服些消炎鎮(zhèn)痛藥。

(三)、在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可用活血、消炎、祛風等中藥離子透入、超聲波、間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，場效應(yīng)熱療。

溫熱敷可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。但是這種方法不是適合所有人的，急性期病人，如屬中醫(yī)熱痹型患者，還須慎用溫熱敷治療。