慢性胃炎患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、控制情緒壓力、避免藥物刺激及定期復(fù)查。慢性胃炎是胃黏膜長期炎癥反應(yīng)，主要與幽門螺桿菌感染、長期飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、飲食調(diào)整

選擇易消化的食物如米粥、面條，避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精。少食多餐可減輕胃部負(fù)擔(dān)，烹飪方式以蒸煮為主，限制油炸食品攝入。胃酸分泌過多時(shí)可適量飲用溫?zé)岬呐Ｄ袒蚴秤锰K打餅干中和胃酸。

2、作息規(guī)律

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。進(jìn)餐時(shí)間固定有助于胃酸規(guī)律分泌，餐后半小時(shí)內(nèi)不宜平臥。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動可促進(jìn)胃腸蠕動。

3、情緒管理

長期焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃黏膜損傷，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)，避免情緒波動誘發(fā)胃痛發(fā)作。

4、用藥謹(jǐn)慎

非甾體抗炎藥如阿司匹林可能損傷胃黏膜，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。治療用藥可包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。自行服用中藥偏方可能加重病情。

5、定期監(jiān)測

每半年至一年進(jìn)行胃鏡復(fù)查，幽門螺桿菌陽性患者需規(guī)范治療。出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。長期慢性胃炎可能發(fā)展為萎縮性胃炎，需加強(qiáng)隨訪。

慢性胃炎患者日常可嘗試山藥、南瓜等健脾養(yǎng)胃食材，烹飪時(shí)少油少鹽。冬季注意胃部保暖，避免受涼誘發(fā)痙攣。建立飲食日記記錄誘發(fā)不適的食物，癥狀持續(xù)加重時(shí)需完善腫瘤標(biāo)志物篩查。戒煙限酒對胃黏膜修復(fù)至關(guān)重要，合并貧血者應(yīng)補(bǔ)充鐵劑與維生素B12。