現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作壓力大、環(huán)境污染嚴(yán)重、不良生活方式等，讓很多男性都容易出現(xiàn)不育的問(wèn)題，讓孕育健康寶寶成了難以完成的任務(wù)，對(duì)于家庭幸福會(huì)造成嚴(yán)重的破壞，所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意做好護(hù)理，那么不育平時(shí)護(hù)理措施有哪些?

不育平時(shí)護(hù)理措施有：

一、調(diào)整起居

由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)引起精子的活力下降，如生活不規(guī)律、久坐、飲食嗜辣等。因而，應(yīng)留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

二、提供精子宜居環(huán)境

精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以男人應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

三、提倡衛(wèi)生的性生活

人們只知道不潔性交會(huì)感染性病，但極少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生非常大的殺傷力。精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng)，因而性生活必需是安全且衛(wèi)生的。

四、及時(shí)治療生殖感染疾病

還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃吃，草草了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會(huì)增加治療的難度。

總而言之，不育護(hù)理措施應(yīng)從生活習(xí)慣做起，尤其是要注重腎臟的養(yǎng)護(hù)，改掉一些不良的生活習(xí)慣，性生活要有規(guī)律，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是在準(zhǔn)備要孩子時(shí)，及早做好備孕的工作，這樣才能塑造一個(gè)健康的精子，孕育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。