相關(guān)調(diào)查顯示，常用電腦的人中有83%感到眼睛疲勞，64%經(jīng)常感到腰疼脖子疼。除了視疲勞、干眼癥，電腦引發(fā)的另一大危害就是對(duì)腰椎和頸椎的影響，在用電腦時(shí)，頸椎大部分時(shí)間處于屈曲狀態(tài)。長(zhǎng)期同一個(gè)姿勢(shì)易引發(fā)頸椎蛻變，除此之外，長(zhǎng)期用電腦對(duì)腰椎的危害也不可忽視，人在坐位前屈時(shí)，受力會(huì)進(jìn)一步增高，而平時(shí)用電腦時(shí)，大部分會(huì)采用坐位前屈的姿勢(shì)，這會(huì)使腰椎間盤和腰椎其它結(jié)構(gòu)的壓力明顯增高，專家表示，壓力的持續(xù)的增加，導(dǎo)致椎間盤受到慢性損傷，會(huì)產(chǎn)生損傷后的修復(fù)反應(yīng)。形成的贅生物向后側(cè)方向突出，如果壓迫神經(jīng)根，會(huì)產(chǎn)生脊髓、神經(jīng)根壓迫和刺激癥狀，即為頸椎病。

頸椎病治療有兩種方式

頸椎一旦出問題，那么運(yùn)動(dòng)、感覺、血管都牽扯其中，只要糾正頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位和治愈椎旁軟組織勞損。加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，才能改善頸椎病引起的各種癥狀。

（1）按摩、熱療。對(duì)于肌肉痙攣、僵硬，可以做一些按摩和熱療（或者用熱水袋敷），解除肌肉和血管的痙攣。消除神經(jīng)根、脊髓及其周圍軟組織的炎癥、水腫，減輕粘連，從而改善頸椎病的癥狀。

（2）功能性的康復(fù)訓(xùn)練。這種康復(fù)訓(xùn)練可以矯正頸椎排列異?；蚧危热邕M(jìn)行飛燕式和拱橋式的鍛煉方式，增強(qiáng)頸肩背肌的肌力，使頸椎穩(wěn)定。改善椎間各關(guān)節(jié)功能，增加頸椎活動(dòng)范圍，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適。

無論哪一類型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術(shù)治療、無效后再手術(shù)這一基本原則，這不僅是由于手術(shù)本身所帶來的痛苦和易引起損傷及并發(fā)癥。更為重要的是，絕大多數(shù)頸椎病可以通過非手術(shù)療法使其停止發(fā)展、好轉(zhuǎn)甚至痊愈，而長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)療法可以達(dá)到鞏固療效、減少復(fù)發(fā)的目的。