痛風是生活中比較常見的一種疾病，這一疾病一旦發(fā)作會讓人很痛苦，那么對于這樣的疾病我們有什么比較好的方法預防呢，下面就為大家詳細的介紹一下如何預防痛風復發(fā)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?img alt="如何預防痛風復發(fā)" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/51/F5/ooYBAGJC2neADAneAABXflDo8AM506.jpg" />

促進血液循環(huán)

經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環(huán)，增加尿酸排泄。

限制每日總熱能

痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10％~15％，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。

以堿性食物為主

尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

限制嘌呤攝入量

每日應控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。勤飲水絕不沾酒充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

以上就是關(guān)于如何預防痛風復發(fā)的回答，希望上面的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。建議患者能夠定期前往醫(yī)院進行檢查。最后祝愿患者能夠擺脫疾病困擾，早日康復。